跑步跟跳绳那种更好
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yoyo_851026
博士二年级
想减肥跑步和跳绳那种效果更好。
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念文
硕士一年级
yoyo_851026
博士二年级
内容自己顶个
淡然一笑
大学二年级
两个都要。。跑步要慢跑时间长一点
爱是永不止息
硕士一年级
我现在有条件的话一般先跑40分钟再跳1000多个 没时间的话就只每天楼下跳半小时………关键是要行动并坚持下来…
远远妈妈
小学二年级
x.zhou
小学三年级
跳绳吧...跑步腿会长肌肉的...
wow2012
大学一年级
一边跳绳一边跑步。其实都不重要、重要的是坚持。
丰收的季节
小学六年级
跳绳
懒洋洋的羊
大学四年级
跳绳会不会让小腿很多肌肉啊，一坨一坨的那种？
嘸柰厷炷
禁止发言
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yoyo_851026
博士二年级
我主要是减腰上的肉
十七的月亮
博士二年级
这个天跑步好热啊
xiaoni1988
小学六年级
小天宝贝007
博士一年级
我觉得这两种都可以，关键要坚持
琴风之语
初中三年级
跳绳减肥有什么优点啊
凌晨之光
小学三年级
很明显是跳绳
幸运宠儿
高中三年级
跳绳，我当年跳绳加上减肥药加节食，一个月减了十几斤
Lanvin
高中二年级
想选跳绳来着，但是怕长肌肉和减胸....
bebetopeng
初中一年级
管住嘴，是首要，然后运动不要剧烈，要有氧运动。跑跳都不是很好，对膝关节损伤很大，毕竟我们不是专业运动员，恢复起来难。可以试试游泳或者快步走，但每次要坚持40分钟以上。
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