我试过 好像没啥效果 不过对便秘有效果 不知道是不会我的心里作用

其实减肥就是要狠 好坚持

我就是坚持跑步一个月就瘦下来了

我也听美容院的小姐说过。

美容院的还说这个···

是呀，我以前常爱去做身体，别人做的时候告诉我的。

敲胆经不是外侧嘛？内侧也可以瘦？真的嘛？

同问啊 我真没听过···

敲胆经可以瘦腿，敲带脉可以瘦腰，又视频的

等哈百度哈 ···

我也想跑步，但是好像坚持不下来。

带脉是哪？

:我还是不确定位置。。敲是一下一下的捶吗？？是大腿外侧四个点吗？？、

http://www.56.com/u16/v_NTM4MTIyNDU.html http://www.tudou.com/programs/view/Q0VCN8hPHsA

一天跑多长时间？停下来不反弹嘛？

有视频~http://www.56.com/u16/v_NTM4MTIyNDU.html http://www.tudou.com/programs/view/Q0VCN8hPHsA

我当时减肥的决心和毅力很大

每天晚上吃的很少 然后去跑步

每次至少跑一个小时 刚开始10来分钟慢慢的跑 后面10来分钟放松做下伸展运动

除了下雨 几乎天天跑

不到2个月就从120瘦到100多 大家都说我立马小了一号

刚开始跑的时候 效果不是立马出现的 整整有半个月一斤没掉

后面几乎2天瘦一斤

反弹过 不过还好 反正这几年一直保持在102斤左右 身高165 体型还比较满意

现在没怎么跑步了 不过每天都会散步或做下家务

上个月在网上追甄嬛传 每天追到好晚 吃了很多零食 现在肥到106斤了

要管下嘴了 呵呵

坚持跑步好难的

有效果 但是不减重 只是塑形的 、