本帖Z后由 靜san 于 2012-8-5 09:00 编辑
先说说咱的经历:
孕前咱就不是一个苗条的菇凉,体重从没下过三位数..
身高160..
老公是健身教练,谈朋友的时候跟我上课减肥.
有几次上到几乎休克,有时候一边练一边哭..
效果也不是很理想,可能是因为我太不爱动了...
然后放弃..........
到后来他也不管我了
.随便我整..
决定结婚的时候就开始节食~瘦到了114斤左右...
但素!!..发现怀孕了..
反正准备结婚就生下来好了
,
下图是才发现怀孕的时候照抵~切迪士尼玩...114斤~
孕中6,7个月左右吧...切农耕年华玩~那时候差不多150斤左右..
6月底生完宝宝后160斤左右,宝宝生下来只有5斤T T.肉都长我身上了..
但还蛮健康..这才是Z重要的~
月子里发奶,使劲发..死到吃...结果是暴涨...别个做个月子是减肥..我是增肥..体重飙到180斤
可惜奶没发出来,人比以前更肿了.T T..宝宝几乎一直都是混合喂养...
一直混合喂奶差不多到8个月..
母上强烈要求上班!!!接触社会..
再加上宝宝对我的奶兴趣不大,总是不好好吃,索性在我上班的第2个星期就断奶了
断的很轻松,,宝宝好像完全没感觉..T T..伤心啊..
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穿红衣服的咱,这是去年11月份的样子...多少斤不清楚........已经没勇气上称了
于是2月底开始减肥.,
那时还没完全断奶,也想靠运动减肥瘦下来,也健康..
导致我膝盖伤了2个星期.走路都是一跛一跛的,这也是我没想到的T T,
所以我也放弃了运动减脂..
开始采取节食
刚开始因为食量太大,就从饮食上面开始慢慢减少.减少菜和主食,
之后在开始吃点减肥药,控制食欲,开始节食..早上和中餐还是适当吃点青菜神马的.
此目的是为了先把胃饿小,饿小了后就没吃药了.或者记得的时候吃吃.
(此减肥药卖家号称纯中医..在怎么样也是药,对身体有害
特别是木生宝宝的菇凉们,大家就不要问我什么牌子了- -我也不会回的)
只从3月17开始记了数据,之前体重太恐怖,都不敢上称
数据:
3月17 83KG
3月25 81.8KG
3月31 80.2KG
4月16 78.6KG
4月21 78.9KG
4月23 79.5KG
节食2个月,后期体重开始掉的慢了,,于是我又开始寻觅其他的减肥方法..
偶然的看到了
群邮件,说减肥神马的~
然后有个妈妈说自己在家高档的美容院做事,
可以私下帮我们减肥..收费也比较便宜.
我就抱着试试的心情看看行不行,
是叫魔罐疗法.纯物理的减肥.靠刺激穴位配合饮食..
"通过火罐打通身体的穴位加速吸收和排泄，这是双向的，如果想增肥，穴位打通后因为吸收加快，
多吃就会长起来。同样，如果想减肥，控制饮食，因为消耗很快，
如果吃的能量不够，身体自然会用储存的脂肪来消耗。"
咱很聪明的开始记录每天的体重情况,
4月23第一次:79.5KG
4月24第二次:77.9KG
4月25第三次:77.4KG
4月26第四次:76.7KG
4月27第五次:76.7KG
4月29第六次:76.2KG
5月1第七次:75.4KG
5月3第八次:75.5KG
5月5第九次:75KG
以上是按做次数记得体重..我因为超重很多,所以是前五天每天去,
然后再隔天去..然后还发现如果是配合运动的话,减重掉的多些,
但苦于楼主非常懒..所以,,大家懂得..
从第七次开始就掉的慢了,处于平台期,
XX就建议我停一个星期调整.再开始.
休整了9天,在这9天里.把前两个星期想吃的都吃了.爽啊~
神马虾子啊,麦当当啊...
好在体重一直维持的还行弹了1斤,
X妈说一般是反弹在3斤以内.
5月15第十次:75.3KG
5月16第十一次:74.8KG
5月17第十二次:74KG
5月18第十三次:73.8KG
5月19第十四次:73.7KG
5月21第十五次:72.1KG
5月23第十六次:71.5KG
看来真进入平台期了..减重很缓慢啊....
正好MC要来了.想休整1个月.调理一下身体,把新陈代谢调理好~再冲刺
下面两张是开始魔罐第一天和5月24(今天)的对比照片~
革命尚未努力啊~重头戏还在后面...
争取减到孕前体重..虽然咱现在的目标暂时是60KG
_________________一个月后更新的分隔线__________________
经历了1个月的调整期,6月26又开穴了
该吃的想吃的都吃的差不多了..哈哈哈哈..
体重也华丽的长了2斤,不过算是正常范围.反弹在3斤以内~
6月25号 第十七次 72.5KG
6月26号 第十八次 71.9KG
6月27号 第十九次 71KG
6月28号 第二十次 70.5KG（已经是一个疗程了）
6月29号 第二十一次 70.3KG
7月1号 第二十二次 70KG
7月3号 第二十三次 69KG
7月5号 第二十四次 68.5KG
姨妈来了。。封穴ING~
=.=姨妈过程又长了2斤。。催悲啊~
7月17号 第二十五次 69.5KG
7月18号 第二十六次 68.9KG
7月19号 第二十七次 68.4KG
7月20号 第二十八次 68.6KG
7月21号 第二十九次 67.2KG
（好吧。这次开穴的第二天就开始偷吃。
晚上11点很不淡定的偷吃烤虾子。。反弹了2斤，
在开穴期间是不能偷吃的。开穴属于双向的，吃一点就勺长。。）
7月23号 第三十次 。。忘记记了
7月25号 第三十一次 67KG
7月27号 第三十二次 66.5KG
7月29号 第三十三次 66.2KG 封穴（我对自己无语了。又偷吃了。。T T）
现在天气太热了。。对于我这个从光谷民族大道跑汉口的银来说伤不起啊~
等凉快点在继续
加油。。。
