现在是20周+4天，已经进入孕中期。8月头开始除了每日三餐以外，下午补充水果核桃，晚上必定要宵夜一顿。一般就是粉面，饺子，面包之类的。但悲催的发现，就这么吃了一个月，现在体重就多了7,8斤。想问下准麻麻们，现在补充是不是肉都是往自己身上长的，baby吸收的到吗？到底需要每天加餐的吃吗？ 实在是怕这么吃下去，体重会控制不住的。各位麻麻们每天都是怎么吃的呢(⊙_⊙?)
孕中期需要加餐宵夜吗？
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现在是20周+4天，已经进入孕中期。8月头开始除了每日三餐以外，下午补充水果核桃，晚上必定要宵夜一顿。一般就是粉面，饺子，面包之类的。但悲催的发现，就这么吃了一个月，现在体重就多了7,8斤。想问下准麻麻们，现在补充是不是肉都是往自己身上长的，baby吸收的到吗？到底需要每天加餐的吃吗？ 实在是怕这么吃下去，体重会控制不住的。各位麻麻们每天都是怎么吃的呢(⊙_⊙?)
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炎热的夏天，人体盐分、水分流失较多，身体消耗较大，加上夏天孕妈咪普遍食欲不振，容易出现食物摄入不均衡，营养不良的状况。孕妈咪Z好是能够少食多餐，每餐不用吃的太多，把全天的营养需求分散到5～6餐来摄入，多食蔬菜、富含纤维素的食品。水果Z好是在两餐之间吃，每日Z多不能超过200克，尽量选择含糖量低的水果，或以黄瓜、番茄等代替，千万不要无限量的吃西瓜等高糖分水果。水分也应该在两餐之间补充，以免影响正餐的食物摄入。
建议这位孕妈妈晚上8点左右喝牛奶，如觉得有饥饿感，建议少量吃一些清淡流食类，如：白米粥、小米粥、瘦肉粥。希望能帮助到你。
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饿了就吃呗 不饿干嘛非要强制自己去吃呢 中期补得再多都长在自己身上去了
我就是不太饿 完全是强制多吃的？ 真的吃的都是长自己身上了？
不用吃宵夜吧~我七个多月了，一次宵夜都没有吃过。
不吃宵夜的飘过。偶尔睡前觉得有点饿，就吃点水果
不饿干嘛非让自己吃阿，。。
我跟你日子差不多 但是我没有加餐 不过下午会吃个下午茶
真的啊 看来我也该顺其自然 呵呵
谢谢啦 看来不饿就不勉强自己一定要吃啦
呵呵 我下午也是会准备一点吃的 饼干面包之类的
呵呵谢谢啦 看来几个麻麻都说不饿没必要一定吃 正常就好~\(≧▽≦)/~啦啦啦
有时候晚饭吃得少，晚上饿了会吃点粉面宵夜，不饿就不吃，妈妈长太胖不见得好
根据每个人的情况定，实在饿了再吃，也不要吃太多...
嗯嗯 谢谢 还是都要适量
我从3个月有胃口开始，几乎每天都要宵夜。不宵夜经常饿的睡不着啊。。
体重前2个月掉了4斤，第三个月开始一个礼拜这4斤就涨回来了。然后又长了10斤了
我37周多了，从未加过宵夜！
xyjoscar发表于 2012-8-29 13:23 回复 晓儿 的帖子我就是不太饿 完全是强制多吃的？ 真的吃的都是长自己身上了？
只要保证每餐的营养搭配就够了
没吃过呢~~~每天三餐搭配的很好了····晚上不饿呀~~Z多喝杯牛奶~或者一点水果
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