没事就喝，早上 下午都喝 晚上不喝，免得睡不着

空腹喝牛奶,拉得很快

或者起来就在厕所蹲一下酝酿酝酿

就是你只要每天养成早上起来长厕所的习惯 以后你的身体就自然而然的养成一个生物钟了 到那个点 即便你不刻意去上厕所 你的肚子都会提醒你的

奏是：秋天很干燥！！！（像介个样子）~~~火气大！！！要多吃水果，多喝水，少吃辛辣的食物。

每天晚上用酸奶搅即食麦片吃。。。

只要是醋都OK，还有香蕉润肠是无效的。。。减肥的话，倒是可以多吃香蕉，因为香蕉饱腹感强

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呵呵呵 我今天试了一下 还可以哦

哦 原来是这样啊

哦 明白咯 什么茶都可以吗

空腹喝牛奶有用吗

啊 真的啊 是怎么按啊

有呀，正常的饮食。

我属于微胖，也在减肥，但我从来没有因为减肥而让自己的肠胃功能难受

我现在每天早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，然后早点就是半根或一根玉火，再吃点小米粥，我家的粥是一个月一换，这个月有是红豆薏米粥

然后我每天都是早上八点半准时WC

哦 我还以为是什么喝的东西呢

哦 知道了 谢谢你了 亲

就这样把醋拿着直接喝吗

哦 明白咯 但是他就是不上怎么办啊