如题，我一般6：30起床，要上班，晚上回家还要带小孩子，只有等孩子睡了后才能出来走路，本人不想跑步，一旦停了就很容易长胖，只想走走路，流一下汗，增加点免疫力~求建议
强大的意粉们，请问是早上（5：30）运动好还是晚上（9点半后）运动好呀？给个建议吧
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如题，我一般6：30起床，要上班，晚上回家还要带小孩子，只有等孩子睡了后才能出来走路，本人不想跑步，一旦停了就很容易长胖，只想走走路，流一下汗，增加点免疫力~求建议
“运动“？是介个运动不是哪个运动！！！
嘻嘻……
你看我进的是哪个社区，就知道是哪个运动了~~~
柠七丶发表于 2012-10-10 16:03 可以晚上出去跑步，但是9点半晚了点吧！
不敢跑啊，怕一旦停下来， 人就像充了气的。。。本来小腿有肌肉。
晚上运动好，因为运动以后的几个小时，基础代谢率都会提高，晚上运动等于是一边睡觉一边减肥，早上运动的话可能上班的时候会比较疲劳
我就是晚上9：30跑步的，才4天哦，不知能否坚持啊！
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