减肥第9天掉了10斤肉~~~~得瑟一下

本帖Z后由 了了米 于 2012-10-19 19:13 编辑

10月8日旅行回来体重62kg,天气骤变，秋季的牛仔裤全都卡在了裤裆处，让姐情何以堪10月9日计划减肥：1、不能吃减肥药 2、没有太多时间集中运动 3、不能节食 ~~~求救闺蜜ing

10月11日开始减肥：1、三餐照常（晚餐还是悠着点，7分饱）

2、每天提前1站下车走回家（上班可别，不迟到就算万幸）

3、晚餐后半小时，腰和大腿都抹上姐们们推荐的瘦身精油，裹上保鲜膜，步行至附近的中百仓储（大约1站路），再走回来，9天里一 共跳了5次郑多燕的舞蹈，每次都是在晚上步行回来后（大约30分钟的舞蹈），如果每天都跳效果应该更好

4 、所有的零食都换成水果

5、 多喝水

6、 睡觉前泡热水脚15分钟

10月15日偷偷称了一下体重：59.5kg整整5斤肉没了，心里那个澎湃啊

10月16日突然想起了一句名言“这个世界没有丑女人，只有懒女人”——决定早起10分钟出门前也在腰上涂抹瘦身精油

10月19日早上上完厕所，57kg,减肥9天~~~~~掉了10斤肉（为了证实这个，今天去江汉路的时候特地跑到普安药房门口去称了一下，56.7kg 继续努力。。。（待续）