健身减肥——健身房体操踏板/家用健身踏板

去过健身房的姐妹一定都跳过踏板操吧，很减肥的，主要运动于腿、腰、腹等部位，可以结合哑铃操、健身操同步使用，而达到锻炼全身的效果，自己在家备一个，大冷天不想出门在家对着教程，一样可以减肥！

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