陪猴子的熊猫
初中三年级
啊哈
dan322_2010
高中一年级
请问楼主的运动方法和腿部按摩方法是什么 谢谢
lisayang123
高中一年级
dan322_2010 呵呵，我是请了教练的，每天安排的运动会不同，毕业后就自己慢跑+炒剩饭（将教练交的动作再做一做）。按摩则是：小腿：用擀面杖从小腿的下面往上擀；大腿：敲胆经。
miyaland
高中三年级
sunflower2009
禁止发言
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lisayang123
高中一年级
sunflower2009 谢谢，我也是这么想的，我要坚持下去，不达目标不罢休。
一点红
初中二年级
一定要听教练的话，管住嘴迈开腿，收获就会是惊人的喔！
长乐央央
高中二年级
LZ你准备一共练几个月呀~~还有你感觉塑形怎么样呀。
我看照片觉得你以前屁股要翘一些呢
陪猴子的熊猫
初中三年级
知道了
陪猴子的熊猫
初中三年级
奋斗
陪猴子的熊猫
初中三年级
倾尽天下
lisayang123
高中一年级
长乐央央 我已经三个月了，屁股以前都是肉肉撑着在呢，呵呵。
lisayang123
高中一年级
一点红 那确实哦！
lisayang123
高中一年级
例假结束，新的一轮减肥开始啦，很是期待啊，呵呵！
陪猴子的熊猫
初中三年级
爱情转移
陪猴子的熊猫
初中三年级
冰糖雪梨
美安妮亚
禁止发言
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梦想中的鱼
小学四年级
等我瘦了，我也来开个帖子
会飞翔的小猪
大学二年级
天天都记录，能够很好的督促自己
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