泡温泉 排汗排毒 强身健体

如今的人都很忙，好像进入摩登时代，工作很紧张、学习很紧张、回到家里还紧张。“紧张”的你给自己放个假吧，泡个温泉，让身心放松一下，让疲劳的肌体调整一下。

“温泉比较适宜平时缺少运动量，排汗不多的你，由于平时缺少锻炼，很少能够适应大面积的排汗，温泉既能够排出体内汗液，同时又能够吸收大量微量元素。”广西名老中医黄焕成说。温泉水里氡气、偏硅酸、硫化物、氟、锶、锂等含量恰到好处。在洗温泉过程中，这些物质经吸收后部分渗透到体内，进而使血管扩张、改变皮肤的酸碱值。硫化物能增强肾排除金属和尿素物质的能力；偏硼酸、氡均有消毒消炎作用；氡还能改善内分泌腺功能，加快细胞代谢，分解血液中多余的胆固醇和毒性物质并排出体外，促进血液循环。另外，温泉的pH值也有锦上添花的妙用.体浸泡在摄氏42度的温水中20分钟，约可消耗300卡路里，有助身材健美.专家建议，选择水温38~40℃或更高38~42℃（视个人耐受能力而定），每泡10~15分钟，就起来调整一会儿，每周进行一次，对人体有益无害。