这空气质量让我们这些呼吸道本身就不好的人怎么活啊,喉咙疼了几天,鼻子堵了几天。吃药都不见好
我每天都要吃凉拌黑木耳 配菜是西芹和胡萝卜
另外是多喝水(一次不要喝多了 要不间断的喝) 少吃辛辣咸食品 保持充足的睡眠
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