分享下本人的健康早餐食材和身体小结果！

我也喜欢杂粮粥

天天吃不会腻么

一直在寻找一个好的，材质健康的炖锅

坚持不鸟额

对这个炖锅感兴趣。。。

LZ能否详细介绍下，是不是晚上睡觉之前放进去开炖，早上起来吃就行？？

对。很方便的。少放点食材和水不管他，早上起来就直接吃了。

LZ很强大！

lz是上面所有的东西都放一起煮吗？

这个锅是定时了的吧

我看上这个锅子了，只可惜住寝室还没有独卫，太麻烦了

好多，全部放啊

嗯，不错，我也喜欢煮这样的粥喝。

所有的东西一起煮吗？能否具体点楼主？

也想每天在家吃早餐哪~

露珠是个勤快人啊。。。光选这些食材我就觉得麻烦了

怎么就没有看到一锅成品呢

呵呵，你晒的东西和我家的95%一样，我是每天炖着给老公宵夜的

我也是这样天天吃粥吃了将近两个月，头一个月基本上是每天早上吃，后来就是一周至少吃3次。主要是燕麦，绿豆，薏米，紫米，银耳，百合。长了很长时间的痘痘吃了两个月后明显少了基本上没怎么再长。买的是天际的那种小炖锅，每天睡觉前定时2个小时快炖，早上起床上班前再炖差不多一小时。出门前打包到公司就可以吃。比较方便

真滴可以不长痘。。。。。偶也试下。哈哈