图文开八内衣挑选要点----我的身材我做主，人人都可以做内衣达人

本帖Z后由 犀利姐 于 2013-2-24 21:19 编辑

一、为什么要穿内衣？

很多MM听说穿内衣会影响健康，甚至导致乳腺疾病乳腺癌，于是打算不穿内衣，或者是能不穿就不穿，宅在家不穿，冬天不穿，我不穿我骄傲，做个健康卫士。网上确实很多文章宣扬内衣对健康的危害，也有部分医生会建议女性尽量少穿甚至是不要穿内衣。可是你去医院走一走，那些女医生有几个不穿内衣的，如果她们明知道穿内衣对健康不好，还是坚持穿内衣，难道女医生全都是要漂亮不要命的队伍？网上说很多西方女性宣扬不穿内衣，解放胸部，去国外的孩子，可以告诉下大家，是不是国外女人全真空？国外BRA店全都关门倒闭了？内衣，不妨比作高跟鞋，它可能对健康没有大的建树，但是它带来的美丽自信却让所有的女人无法自已。

经过多年的学习和观察，犀利姐可以肯定地告诉大家，穿内衣不是健康杀手！错误地穿着内衣倒是有可能对健康造成影响，不穿内衣确实可以避免错误穿着内衣带来的伤害，但是不穿内衣本身对健康也有一定影响。所以我们如果为了健康舍弃美丽而选择不穿内衣，不如我们学习正确地穿戴内衣，既要健康也要美丽！

不穿内衣对健康有什么影响呢？如果不是纯平，有点点胸以上的MM都应该有过这样的体验：假如某天没穿内衣，坐公交，跑跳的时候都会感觉到胸前的起伏，这种不适感胸越大越明显。这种脂肪的拉扯伤害如果是长期性的，不仅对胸型有着彻底的摧毁作用，对乳腺组织也会造成损害。长期地拉扯会引起乳房损伤、韧带拉伤、驼背、诱发乳腺增生等乳腺疾病。由于胸部的脂肪重量，还会牵扯拉紧周围的表面皮肤，颈部将承受胸部负荷。长期以往，加速颈纹产生。

另外，除了内衣是固定贴合在乳房上的，其他衣服都会与乳房产生摩擦。现在很多衣服材质都是化纤的，如果不穿文胸，衣服会对乳房局部皮肤特别乳头反复摩擦，严重者甚至会造成皮肤破损，引起过敏发炎。尤其是在运动的时候，因为运动时摩擦会更剧烈，而且运动时会大量排汗，在这两个因素共同作用下，会更容易引起乳头皮肤破损、发炎。

错误地穿着内衣对健康有怎样的损害？内衣过小过紧会压迫胸腺，内衣过松，会容易窜动，导致钢圈移位，也会压迫胸部，内衣过大过松会完全失去承托作用，穿了等于没穿，任由胸部被自身的重量拉扯伤害。所以正确地选择内衣非常重要！

本帖Z后由 犀利姐 于 2013-2-24 21:19 编辑

二 、认识我们自己

首先第一步，不是教大家怎么挑内衣，而是正确认识自己，不了解自己的身材是无法选到合适的内衣的。犀利姐经常在店里听到顾客这么问：我胸小，适合什么样的内衣？别看犀利姐很专业很万能，但凭这句话犀利姐真的是无法下判断。为什么？因为有的顾客说不用量了，我不好意思，我胸蛮小，你只管拿Z小的。姐给拿A罩B罩的进了试衣间一瞧，艾玛，没有D杯根本都HOLD不住。有的顾客来了，说我平时穿B杯，到你们这是不是要穿D杯？我听别人说穿A杯的到你们这都能穿C杯！结果脱下衣服一看，好嘛，就俩小馒头，还是旺仔小馒头，罩杯全空着，扣在全平的排骨上。所以每个人对自己的评价是不太准的，建议大家去量体去试穿，否则很有可能因为自我判断的失误而选错尺码。

这里还要提到一个现象，就是跟风。作为一个女人，太了解女人爱跟风的天性了。不过，跟风时一定要有自己的主见，也不要盲目相信别人的结论，更不要随意地移花接木将人家的效果假想到自己身上。比如有个顾客胸很大，但是平常穿错尺码，本来是个D杯的胸，非要塞到B杯里面，然后穿调整型的，又大了一个罩杯（收了背后腋下等多余脂肪进去），结果要穿E杯的。她特惊奇啊，原来咱也是E奶啊，哇哈哈哈，回去告诉那帮太平闺蜜去，咱从B杯变E奶了！然后她一群太平公主姐妹们来了。好多都是A杯都穿不满的队伍，怀抱着那我们至少也会变C,D杯大胸的美好期望而来，自然是失望而归。内衣终究是内衣而已，不是变魔术，如果犀利姐真能无中生有，那姐早给自己先变对美好的E-CUP美胸了！也有顾客穿了觉得好紧好紧，于是正告周围的姐妹们，千万别穿调整型的内衣。会勒死你们的。结果朋友不信邪来试穿时，犀利姐战战兢兢拿了件大一个底围的，深怕又勒跑一个。结果人家说太松太松，换紧一点再紧一点。就像有人口味清淡，有人口味重，所以口碑很重要，跟风也有一定道理，但是关键还是靠自己去感受，自己判断。

下面开始教大家认识自己的身材，从胸说起。撇开复杂的内衣尺码不谈，从感性的角度来分析一下自己属于什么样的胸型。第一类，平胸，从没穿满过A杯的内衣，再厚都很难穿满，或者刚穿是满的，过一会就空掉。常常感觉到自己的胸还不如稍胖的男人，完全没有女人味的起伏，穿内衣一抬手就往上跑，所以很不喜欢穿内衣。不穿内衣跑跳坐颠簸的公交Z后一排都没啥难受的感觉，这样的MM基本可归为平胸类。

平胸代表人物：奈特莉

平胸的MM在丰胸这条路上一定是经历过不少坎坷了。比如犀利姐本人，什么黄芪红枣茶，炖猪脚，木瓜汤，葛根粉，丰胸器，按摩精油，调整型内衣等等，全都尝试过，甚至说生过孩子喂过奶有的MM也会胸变大，姐特地实践了两次，也木啥大用。通过姐的亲身经历和调查本人多年来接触过的平胸顾客，此类MM要想有个天翻地覆的变化，可能性基本为0。是不是有被打击到？没关系，犀利姐先来给你摆摆平胸的好处，大家看完了一定能舒服很多：第一，咱不怕下垂。是不是，因为毫无资本可以垂，我们的胸可以多少年都一个样！就像犀利姐生完老二，跟犀利姐夫显摆：你看我的胸，还跟17岁时一个样子，一点没下垂啥的。姐夫眼皮都没抬下，直接答句：可不是么，跟你3岁的时候都一样，一点变化都没有！第二，咱可以买到好可爱的内衣，是不？反正是穿不满了，内衣一般就按漂亮可爱少女风来选了，A杯的内衣可不要太卡哇伊，花边啊蕾丝啊穿起来超级LOLITA。不像那些大胸的，这款那款都没她的尺码，好不容易找件能穿的，拿手里一看好蠢的样子，吼吼吼吼，酸酸地偷笑。第三，咱轻装上阵，即使偶尔忘记穿内衣，能跑能跳好轻松。而大胸的说今天要打羽毛球啊，那我得换件全杯的内衣去，太麻烦了。第四，喜欢我们的男人，不用担心他们是精虫上脑为第二性征而来，因为咱就没啥第二性征，所以肯定是真爱啊。第五，咱想要小清新啊就小清新，想要风骚啊也能风骚（绝招犀利姐后面会教），风情万种，百变女神啊！大胸就不行啊，一对G奶降低格调啊，你看张曼玉要是长了一对叶子楣的胸，她还能那么优雅高贵么；你看把蔡依林的胸装孙燕姿身上，孙燕姿还能那么邻家妹妹般清丽脱俗么？小胸好处这么多，还有什么值得懊恼的？我们很难改变平胸的本质，不如快乐地接受它。

也许有的MM 会问，那食补物理疗法都不行，不如去隆个胸吧，这样总能改变吧。犀利姐又要给你个晴天霹雳了。首先，国内的医师比较保守，根据胸部皮肤的承受力度，一般单个胸部只能增加250ML左右填充物，如果是完全平胸的人来做手术，手术后大概也只是个A杯的水平，想平地起高楼的话，不仅风险很大，而且可能需要多期手术才能达到效果。其次，隆过的胸也会垂，而且是齐刷刷地往肚子上坠。跟一般人的下垂不同，是一对形状挺拔的胸部整体向肚子上平移。所以现在很流行水滴形的假体，为的就是下垂时更自然，但水滴形假体的问题是刚放进去就有下垂的FEEL，你愿意刚一变大就是一对微垂的胸部么？这还没算完，植入的假体就跟俩死面团子似的，如果不加处理，就跟石头一样硬邦邦。那怎么才能柔软的像真胸一样呢，你想象下把一块硬的刚剥出来的大大泡泡糖，嚼成软的可以吹泡泡的程度，需要怎样去蹂躏它，就得怎么去处理胸部的假体----死命地揉捏。至于揉捏手术植入身体中的异物，那感受，保证比满清十大酷刑还过瘾。Z后，Z近还有个姐姐死在了隆胸的手术台上。现在你还有勇气去隆胸么，甘露露可不是那么好当的。

平胸隆胸后的效果，不会特丰满。而且很硬，所以穿集中的文胸也挤不动，一般都穿不出乳沟。如果被大胸的MM知道了隆过后才这么点大，那个悲催哦！

第二类，小胸类，穿A或B杯的内衣，偶尔穿薄的，但是薄的穿了显得胸很小很平，碰到特别集中有点厚度的内衣偶尔还能挤出点沟来，常常感叹自己胸小，一看到大胸事业线什么的就很自卑，这类女孩属于小胸。第三类，大胸，平时穿B或者C杯，觉得自己胸有点垂，有点外扩，随着年纪增大，觉得自己的胸越来越小。穿内衣的时候还行，不穿胸型就很难看。这类人大致是大胸类的了。

这两类MM的胸其实是大小很适宜的，但也有不少小胸MM抱怨说我的胸太小，穿衣服不好看，很多大胸MM说，我的胸虽然不是大得蛮黑人，但是我就是蛮讨厌这两坨肉。哎，女人就是这么不知足，就好像1米65的妞还要抱怨说我没有模特的身高啊，我想要小鸟依人，但是我看起来好大只好烦恼哦！犀利姐就不对你们说什么了，哪凉快哪歇息去，甭在这刺激人。

小胸举例

大胸举例

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本帖Z后由 犀利姐 于 2013-2-19 16:09 编辑

犀利姐独家测量胸下垂外扩的方法，一般人我不告诉她。在我们学习内衣知识的培训手册上，告诉我们黄金胸型的比例尺。从锁骨中间的凹点，到两侧BB点呈现一个黄金三角形（等边等腰等角），这个黄金三角形的边长是18CM。经过多年的测量统计，无论身高怎么变化，这个黄金三角形的边长变化不会太大。

我们穿内衣就是要把胸往黄金身材里凑啊，但是一大早赶着去上班，如果拿把尺在那里一个边长一个边长的量，还不把人给急死，老公还不骂你是疯子？所以犀利姐发明了超级方便的测量方法，那就是用我们的手。把我们的手比六的形状，大拇指到小拇指的顶端大家量一下是多少，如果你不是巨手或者迷你小爪子的话，这个距离差不多正好是18厘米，用这把尺来测量锁骨顶点到俩个BB点的距离非常方便。这样你很快就知道有没有把胸穿得顶到了下巴，或者把胸穿得搁在肚子上了。在裸身的时候测量，也能让你了解自己的胸型缺陷在哪里，是太下垂还是外扩，还是非常标准，一目了然。

说完了胸，顺便说说其他部分。好身材不是瘦，而是有曲线，那怎样的曲线是漂亮的呢？除了胸部还有哪里值得我们去关注和雕塑呢？犀利姐觉得第二我们应该关注的就是腰围。曾经在天涯看了个帖子，讲腰围暴露年龄，举了几个例子，比如杨钰莹，现在重出江湖，脸上还是少女的样子，腰却粗成了大妈，还有大S，一再地被传怀孕，就是因为腰围日渐雄伟。随着年龄的增长，加上久坐不运动，大家找面大镜子看侧身，腹部脂肪堆积，侧身的我们还有腰部的美妙曲线么？如果没有了，那个垮塌的侧面曲线正是暴露年龄的凶残利器啊。所以腰围绝对是跟岁月斗争中不克缺少的挑战项目。腰部姐也有监督的利器，还是我们的手，用两只手从背后握住自己的腰，大拇指对在一起，手掌朝前，固定好中指到达的位置，然后把一只手拿起来，拇指对着中指刚才的位置去找另外只手中指的位置。简单点说就是用三个手掌的长度去量，如果三个手掌能握住腰部，那你的腰部就在一尺九左右，这个腰围犀利姐觉得非常可以有哦！

　　除了腰部，暴露年龄的还有臀部。很多人都忽视了臀线的作用，但一个翘PP真的能跟身材加分很多很多，而扁平下垂赘肉横生的屁股真的很倒胃口啊。亚洲女性的屁股本来就不够紧实，不像黑人女性摸错了都逆天得浑圆上翘，只有靠后天努力拥有桃花PP，吼吼。

　　再其次松弛的手臂，宽厚的肩膀，双下巴，臃肿的大腿，根深蒂固的萝卜小腿等等都会破坏身材的美好曲线。曾经我们培训学习的手册上有一张女人曲线的变化图，展示了各个年龄的身材曲线特征。当时犀利姐看了不以为然，觉得姐只要努力控制体重，一定可以保持20岁那张图的样子。结果现在再看这张图，才发现不知不觉自己的身材已经可以完美演绎30岁那张图了。又伤感又不甘心啊，我们争取逆天吧，通过一切努力把20岁的身材找回来！

这张令人伤感的图，看起来好像过于惊悚，但现实真的是这么残酷！

为了永远18，20，奋战到底。犀利姐为什么这在乎身材，因为相貌的衰老我们难以把控，LAMER都拦不住面容的变化；但是身材我们是可以把控的，只要我们肯努力，就可以比16岁还要魅力动人，所以犀利姐觉得能主宰自己身材的女人是Z强大的！

本帖Z后由 犀利姐 于 2013-2-27 14:30 编辑

三、认识BRA这个玩意

　　内衣的分类

　　内衣按材料分，分为模杯围，棉杯围。模杯围简单来说就是带海绵的，一体压制成型的；棉杯围则是面料通过剪裁缝制形成的立体罩杯。模杯当然是适合小胸的妹子，绵杯适合大胸的妹子。有很多胸部丰满的MM为了不凸显内衣的痕迹，一定要追求薄的海绵杯，以犀利姐的专业角度来建议，丰满MM是Z好不要穿海棉杯的，穿上身的效果，还有内衣的寿命都会不如绵杯围。至于绵杯的痕迹问题，下文会有解释。 以前有些文章夸大了海绵文胸的危害，在这里也给海绵文胸平个反。确实有些低质的海绵文胸使用的海绵材料不环保不卫生，剪开一看里面都是黑色的，海绵丝还容易脱落，其中少量也确实会钻入乳腺管造成堵塞。如果选择质量好的海绵文胸是可以避免的，看黛安芬等大牌红火了那么多年，如果真的是所有海绵文胸都对健康有害，成千上万的用户受害者早把那这些大牌告破了产啦。当然海绵文胸因为生产原理的原因，多少会加入一些胶水，肯定是没有棉杯围内衣安全健康环保卫生。

模杯举例：

棉围，绵杯围举例：

　　　内衣按形状分，分为1/2,3/4和全杯，如果再精确一点，还有5/8,7/8杯。1/2杯又称半杯，简单来说就是包一半的内衣，这类内衣基本上都可以下肩带，而且肩带位置靠下，一般适合搭配抹胸和吊带，因为露的部分多，比较显胸，特别适合小胸MM。胸不甚大的MM建议备一件夏天穿，比较好搭配衣服。

　　　3/4杯内衣是Z常见的，因为斜包式的款式使得集中效果比较突出，是亚洲女性Z爱的款式。有的品牌将这个杯型称为蝶形杯，但并不算是通用的说法，标准还是以3/4杯内衣为主。特别不喜欢一些品牌或者公司以取特别的名字来炒作概念，造成顾客的误解，以为她们家独有的特色，其实就是换个名字而已。经常有顾客初步了解了3/4杯集中效果好，于是到店里，指着每一款问，这件是不是3/4杯？这件是不是3/4杯？其实所有的品牌，好看一点花哨一点的内衣基本都是3/4杯，并不是需要特别寻求的稀罕物。

　　　全杯的内衣，顾名思义就是把胸整个包住的内衣，这个款式的内衣很难做得非常漂亮，倒是很容易做成大妈款式，穿出来的胸型也是以自然为主，集中效果一般都不突出。全杯实际上是功能Z好的内衣，特别是在包腋下副乳，修正下垂方面，适合胸部丰满的女性。超大胸的妹子很多只穿全杯，有足够的承托力和安全感，其他MM对全杯一般无爱。

至于5/8,7/8杯，顾名思义，就是比3/4杯包得略少一点和略多一点的款式，5/8杯主要是为了增强半杯集中效果而设计；7/8杯主要是为了增强全杯的集中感而设计。不用很在意名称，关键是上身感受OK就行。

　　5/8杯举例：　

7/8杯举例

本帖Z后由 犀利姐 于 2013-2-27 11:17 编辑

　　　BRA的各个部位，记住一些关键的就可以了，在买内衣时不时冒出个专业词汇，BA可能把你当做是超级专业的顾客，会拿出真本事来解决你的需求；也可能当是同行来砸场子了呵呵。关键部位分别是鸡心位，夹碗线，耳位，侧比位，后比位，排扣。

　　　鸡心位，这个位置越高越宽，相应的固定性会越好，内衣不容易移动。这个位置越低越窄，则能露出的事业线越长，但事业线转瞬即逝的可能性也更大。值得注意的是，胸骨高，有点鸡胸的人穿鸡心位高的内衣时，胸前会抵得难受，应该尽量选择鸡心位低的内衣。

　　　关于夹碗线，棉杯围的内衣有时会有这个问题：夹碗线不平整，造成穿内衣痕迹明显。但是好的夹碗线设计，对于乳头确实能起到很好的保护作用。有的MM可能乳头较大，穿内衣时会感到压痛，选择夹碗线设计比较明显的，杯型较尖的款式就可以缓解这个问题。如果是轻微的乳头内陷，建议穿棉围的内衣，也是只要较尖的款式，一段时间后可能会自然好转。而且夹碗线的设计，也决定了内衣的立体形状，罩杯的深浅。现在通过工艺的改进，夹碗线明显的问题已经得到了比较好的解决。但仍有部分顾客因为一些花边和蕾丝的微小凸凹坚持一定要穿模杯的内衣，犀利姐觉得太光面的内衣不见得好看得当，在很薄透贴的面料下浑圆光滑的内衣形状同样会显得太刻意太假，很微小的痕迹其实不必太在意。

　　耳位是个非常关键的位置，耳位高且宽，副乳收得更好；耳位低，则适合取下肩带搭配抹胸服装。在穿完内衣的时候，适当提拉耳位的位置，并将腋下的脂肪装进耳位内部，集中的效果会更加突出，别看小小的耳位，应用好了可是为事业线加分的关键哦。

　　侧比，就是文胸侧面那部分了，很多MM已经知道买内衣要买侧面宽的，就是指的侧比位宽。侧比宽，耳位也会相应的高，所以腋下就包得更多，不会挤出副乳，同时，侧比宽的，对于侧边脂肪肥厚的人来说，也可以起到一个包覆收紧的作用。侧比并不是越宽越好，有部分MM的耐受性差，太宽的侧比会膈得她们受不了，腋下脂肪少，没副乳的MM 也不需要一定追求很宽的侧比。

　　后比，就是文胸背后的那部分了，很多MM分辨后比够不够宽是从排扣的宽度上来判断的，但这个其实不够准确。有的MM认为排扣越多，文胸的功能性越强，这是个误区。后比位比较宽时，确实适合四排扣以上搭配才协调；但也有部分文胸背后的设计是后比较宽，但是排扣只有三排，主要是方便肩周炎等手部动作不够方便的人穿着使用。如果背后脂肪不多，没有虎背熊腰的感觉，就不一定要追求后比位的宽度，排扣数量的多少。相反，如果是肩宽背厚的人，甚至背后的脂肪堆积得都有折痕，那就应该选择后比位宽，排扣数量多的。

　　排扣，讲后比的时候提到了排扣，关于排扣Z值得说明的是，排扣的设计使得文胸的底围能有三到四种变化，随着延长扣的出现，现在一件文胸甚至能有6到7种底围的变化。一般来说，我们建议是在试穿时，扣Z外面一排的时候感觉不太松不太紧，抬手文胸不往上跑为合适的尺码。如果新的试穿时，就需要扣Z里面，穿一段时间后，随着面料变松，内衣立即就得换，不划算。有的MM可能会认为，那三排距离的调整是因为尺码的间隔问题。比如说文胸的底围分为70,75,80等，那我的底围是73厘米，所以我应该买75的扣Z里面。因为内衣后比位的弹性都比较好，大部分人都能在2个相邻的尺码里找到一个较合适的，而排扣作为内衣底围的调节作用主要还是发挥在内衣使用的过程中。比方说73cm底围，试穿了75的文胸，扣Z外面一排太松，扣Z里面的合适，那犀利姐建议你不妨试试70的，即使Z外太紧需要加延长扣，也比买75的划算，因为穿松了还可以取掉延长扣继续穿，再穿松了还可以往里面扣，使用寿命长得多。当然有钱没处花的例外，觉得自己会长胖的例外，备孕的MM例外。

　　肩带，这个就不多说了，大家都认识。讲讲好的肩带怎么看，弹性好，用手拉拉感觉力度很足，内侧磨毛的设计可以防滑。后比位肩带设计如果是一字型的，一般可以下肩带，比较好搭配衣服；如果是U字型的，则防止肩带滑落的效果较好。

本帖Z后由 犀利姐 于 2013-2-27 11:34 编辑

　下面开讲Z实用也是Z复杂的部分，就是内衣的尺码。内衣底围的尺码一般有cm为单位的65,70,75,80,85,90等，以英寸为单位的30，32,34,36,38,40。一般来说，它们之间的换算关系是65=30,70=32,75=34,80=36等等。底围指的就是胸下围，乳房根部Z下方那一圈身体的维度，也就是穿内衣那一圈的围度。这个尺码只代表了人的胖瘦，骨架和基本的体型，跟胸没啥关系。有很多MM，特别是对内衣知识完全陌生的MM，进了内衣店，报尺码，34，或者36，然后完了，没下文了。或者来一胸大人瘦的MM，很神气地问你们这有90的内衣么，85的我穿不了。这些就是把尺码弄错的典型例子。底围是用来代表你需要文胸后比和侧比的长度，跟罩杯几乎没有关系，相当于，别人问你穿多大的内衣，你说我是个胖子这样是完全答非所问的。

　　有的MM可能会说，我在小店买的内衣上面只写着32,34,36，我穿34的就很好啊。小店的服装一般都只有均码，胸也是有均码的，吼吼，一般来说，小店的32,34,36都可以当做是B杯的，即32B,34B,36B,大致如此。那为什么都是B杯罩杯大小却不一样呢。下面就来详细讲解罩杯尺码的分级标准。

　　大家都知道了，罩杯分为ABCDEFG等，这个基本上全球通用了。这个ABCDEFG是怎么来的呢。按照内衣的尺码制定标准，是按胸上围减去胸下围的差值。不同区域划分标准略有不同，举例如下：

大家都知道，维度差是个二维的尺码，而我们人是立体的三维的呀，所以维度差并不能很好体现实际差别的大小。比方说1号美女底围是70CM，上围是85CM，差值15CM，按标准的罩杯分级标准，1号美女得穿C杯，穿70C的；2号美女底围是85CM，上围是100CM,这样她也是穿C杯，穿85C的。如果立体几何学得好的人，应该能明白，2号美女的差值同样是15CM，但实际胸部肯定比1号美女大很多的，原理跟周长相差10CM，体积相差肯定不止10cm2 差不多。于是按内衣的尺码标准，就造成了一个奇怪的现象，同样是A杯或者同样是B杯，C杯等，底围越大罩杯的实际容量越大。这样虽然造成一定的不便，不过由于刚好女性也是瘦的胸小的多，胖的胸大的多，所以问题不大。

　　罩杯的这种分级设计，使得70A是Z小的杯，如果是80A，罩杯就会大很多，如果80底围的女性长了一个70A杯那么大小的胸，她就买不到合适的内衣。同样的道理，如果一个美女穿70的底围，但是长了一对85D的胸，在以D杯为Z大罩杯店里就买不到合适的内衣了。通常的解决办法是给80A杯穿不满的80女性一个75A的内衣，加排扣，则会稍微合适一些；而给70底围的大胸MM，一件80D的内衣，然后扣在Z里面，这样也能差不多将就一下。店员的这种操作，慢慢就会给顾客一个错觉，特别是那个70底围的姑娘，会因为店员一直给她推荐80D甚至85D的，而以为自己应该穿80的底围。所以犀利姐碰到过一个100斤不到的MM号称自己穿90的，当时犀利姐就笑了，姐说你穿90估计背后不用扣排扣了，直接打个蝴蝶结。这个MM肯定也是因为胸部过于丰满，一直找不到合适的内衣，所以搞错自己的尺码。犀利姐猜测她穿的是90D，实际胸部尺寸70H左右。

　　各位人瘦胸大的MM首先要认清自己穿的尺码，不要因为买不到70D,70E以上的罩杯，就觉得自己是75,80甚至85,90的队伍。记住底围是指胖瘦（因骨架原因会稍有变化），跟胸部大小没有直接关系。如果穿得尺码不对，底围又太松，内衣的钢圈会浮起，卡到胸部上，如下图。现在市场上选择很多，只要大家用心找，一定能买到合适的内衣，不要将就着穿不合适的，钢圈浮起对胸部健康不利，对胸型也失去了承托的作用。

　　钢圈浮起的图：

钢圈严重浮起：

钢圈轻微浮起：

　　各位人胖胸小的MM也不要灰心，同样是80A，85A也会有杯型的变化，还可以通过选小一点地位加延长扣的方式选到合适自己的内衣。

测量的方法：

下面的图，步骤2和步骤3的图犀利姐一时眼花弄反了，问题不大，怎么量都行，胸部有下垂的时候可以调整倾斜的角度让胸部呈现Z丰满自然的形态时测量，也可以用手托起胸部测量。

为了给大家一个更简单更直观的内衣尺码标准，犀利姐决定用文字加举例图片来形容下各尺码的大致概念。（以下所述尺码是市面上常见的尺码，非调整型尺码）以下文字描述和图片都只做参考，不是绝对！！！以160的身高举例：

70A（70AA）90斤左右胸平，穿70A杯内衣勉强满，或者穿不满。

75A，100斤左右，胸较平，一般的A杯都能穿满

80A，110斤-120斤左右，胸部小。85A，130斤以上，胸部跟体型不协调，显小！

以下体重同上，70B，胸小，但不平，一般B杯都可以穿。

75B，胸型稍小，侧面曲线明显但不突出。

80B胸部适中微胖，85B胸部适中，整体体型稍显丰满。

　　 C杯,70C,人瘦胸较丰满，不显大，这个尺码的人经常穿75B，因为大部分内衣品牌70C的内衣比75B的款式少很多。

75C，较丰满，Z适中的胸型，穿衣服曲线明显。

80C，稍丰满，85C，体态整体丰满，胸显略大。

　　 D杯，70D，同样的，这类女生很多都穿75C，理由同70C。70D杯的女生如果穿衣服不贴身，而且胸线穿得低，胸部有下垂的情况，有可能不会显得胸部很明显。

75D，胸明显丰满，身材匀称。

80D，微胖胸稍显过大，85D，明显的胸部丰满，体态偏胖。80底围的图都找不太准，这个围度会稍微有些赘肉的，一般都修过了，图片都会显得瘦些。

　　E杯以上，累了，不说了，一个字“大”四个字“明显的大”OVER 。图也不上了，免得此帖福利太多，被猥琐男攻陷。

调整型内衣的尺码分级更细一些，每个杯级的差别稍微小一些。也给个参考图，以70底围为例，杯级变化大致如下：

　　这些只是给大家模糊地参考，具体以试穿为准。在测量和试穿中，试穿的结果Z为准确。因为女性身体大部分都是脂肪，每个人身体各处的脂肪分布不同，软硬度也不同，所以测量只是参考值，具体的尺寸还是依照试穿的结果。犀利姐这样反复的叨叨，就是为了告诉大家，不要相信店员看似专业的 “一摸准”，也不要执着于测量出来的数值，你要相信的是自己的身体，只有穿上身大小合适，不空杯不压杯不移位不难受，才是Z适合的尺码。

　　 现在我们大致知道内衣有什么材质的，怎么分杯型，怎么分尺码的，下面我们就该学习如何挑选适合自己的内衣了。

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本帖Z后由 犀利姐 于 2013-2-27 12:39 编辑

五、内衣选购攻略

根据不同胸型来分别推荐！

　　70A-80B即平胸小胸的MM，推荐选购内衣基本组合：两件薄款四分之三杯，一件集中效果突出的加厚四分之三模杯，一件可以脱卸肩带的半杯加厚模杯。薄款的内衣固定性更好，功能性更强，适合穿的小清新时，或者冬天穿得很厚不需要凸显胸型时穿在里面。集中效果突出的模杯，让平胸小胸姑娘们也能有春天，也能有事业线，有些场合我们确实是需要“打肿脸充胖子”的，约见男友的ＥＸ啊，与“小”瞧过你的毒舌妹逛街啊，和辣妹身材的闺蜜们开个“刷卡趴”啊，犀利姐称这类文胸为“刷卡战衣”，是居家旅行必备佳品，平胸小胸妹子人手一件的宝贝哦！如果你确实有需要艳惊四座的场合，穿深V的礼服表演，或者是去海边度假穿比基尼，还可以在战衣里加一对胸贴，如果方法得当，一秒钟变爆乳有木有？半杯可下肩带的款式，方便瘦MM穿抹胸吊带时搭配，夏天也是不可少的。如果胸型比较散，偏圆盘型的胸可能还存在内衣容易跑位的情况，可以考虑搭配胸托来穿，一个是可以固定文胸位置，另外集中上托收副乳的效果也比较好。记得搭配胸托的内衣一定要有下扒位，否则是固定不住的！

刷卡无敌战衣：

半杯必备搭配：

搭配胸托：

75B到80C的，胸部适中的MM，这类MMZ好买内衣，就跟买尺码160的衣服，37码的鞋子一样轻松。但是一定要记得选对尺码，而且要穿戴正确。这类MM可以盯着四分之三杯买，准备一两件薄的模杯搭配薄贴的衣服，其他选棉杯就好。由于这类MM的选择余地大，所以她们往往是对款式和颜色要求Z多的顾客。关于款式是仁者见仁智者见智，但是颜色方面犀利姐多嘴说几句。真的有很多MM超级喜欢买肉色的内衣啊！姐承认搭配浅色透肉的衣服时，肉色文胸确实能避免尴尬，做到基本保险，但是件件肉色真的不太必要了。尤其是男人是绝对不懂女人为什么爱穿肉色内衣，当女人拿起不同的文胸给男人帮忙参考时：紫色高贵，绿色清新，黄色明艳，蓝色梦幻，红色热情，粉色可爱，黑色神秘，白色纯洁，肉色……肉色比较邋遢大妈。真的，绝大部分男人都是这样想的！而且肉色容易脏容易染色容易洗出很莫名其妙的旧旧的颜色。所以犀利姐的观点是肉色内衣不可少，但是真的不必多！求认同

70D到85E的大胸妹子们，如果胸部紧实的，选择四分之三棉杯也是不错的，会显得胸部集中秀气上挺。至少选择一件全杯来搭配，适合运动时，或者居家放松时穿，虽然全杯的集中效果较弱，但是承托力是Z好，让胸部保持Z舒服自然的形态。这类MM的文胸数量应该在5,6件换洗，大胸比较费内衣，所以多备一点换洗，对内衣的寿命有好处。讲到内衣的寿命，也顺便说两句。有的MM说店员讲内衣只有三个月寿命，那我不是每个季度就要买5,6件内衣，一年下来不得买20几件内衣？其实内衣的寿命跟人不一样的，内衣的寿命指它穿上身的时间，如果你有几件换洗是可以乘以几的。比如你买了5件寿命是3个月的内衣，那么这5件均匀换洗你可以穿15个月。如果你买了4件寿命是6个月的内衣，那么两年穿下来也是基本没问题的。不过，内衣的寿命还跟你胸部大小，穿着的方式，洗晾的方式有关。胸部过大，穿的时候野蛮，洗的时候粗鲁，晾的时候被太阳暴晒，都能极大地缩短内衣的寿命！

丰满女生的内衣选择：

F到H杯的女生，基本是全杯内衣为主，可以选的款式和颜色都不多了，唯一要告诫大家的是尽量去市场上寻找够大的内衣，不要将就。找到合适舒服的内衣可以多屯几件，不要介意款式颜色都一样。怀孕哺乳期间也尽量穿内衣，Z好是找到合适的戴钢圈的哺乳内衣，否则以你们的基础一两年不穿内衣，胸真的会盖住肚脐的！哺乳完好一定要选择合适的全杯内衣，够大的，把胸部穿挺一点，坚持的话，至少胸部不会垂到你想一刀咔嚓掉的地步。犀利姐看到好几次胸部巨大的妈妈，哺乳过后也懒得找合适的内衣穿，买不到就干脆随便搞一大妈款式的棉背心，穿出来的效果正面上半身都是胸，一直延伸到腰部，让人很唏嘘。说实在的，你可以为孩子牺牲，但不要以牺牲的借口来放弃自己。

超大胸MM的选择，全杯款式：

本帖Z后由 犀利姐 于 2013-2-27 14:44 编辑

六、我要细腰翘臀

之前犀利姐说过，好身材不是瘦，腰细臀翘，整体曲线曼妙上扬才是王道。那HOW TO GET IT?节食，过午不食，少吃，按卡路里消耗来吃，种种，顶多让你有个细腰，翘臀一定要靠运动的！而且很多产后的妈妈说，我是瘦下来了，甚至有的比产前还瘦，但是肚子还是很松弛，收不回去。所以细腰平腹翘臀，不能靠不吃少吃来解决，一定要运动的。要想身材逆天，坐着躺着不动很难达到效果。

犀利姐经过亲自实践，多方调查考证，总结了一些有效的方法：

1：郑多燕瘦身操：这个犀利姐亲自实践过，周围也有朋友用过，确实对雕塑曲线非常有帮助。缺点是时间有点长，每次做到20分钟开始就很崩溃，很难长期坚持。还有就是如果跳，建议把后半截的膝盖动作全部忽略掉，郑多燕这套操有点伤膝盖。

2：瑜伽，周围很多朋友试过，有用，也是要坚持。犀利姐不太爱瑜伽，还没尝试过。

3：舞蹈，爱好这个的话，用这个来锻炼是非常轻松的，不过据犀利姐观察，所有跳肚皮舞的女生几乎都有点小肚子，所以想练肚皮舞收肚子的估计会失望的，从力学上来说肚皮舞练腰肌大过于腹肌。

4：游泳：很好的塑身运动，可惜不太方便，不好坚持。

5：PUMP IT UP，很减肥的操，如果你家场地够大，你又有非常强大的决心，就跟着跳吧，每天跟着一群猛男辣妹跳操对自己也是种激励。郑多燕跟这个比起来，就成了老太太的广场舞了。

6：塑身小动作：Z好坚持，在上网看片的时候偷偷做吧，比如抬起臀部蹲马步看一会歇一会，这个可以翘PP哦，也可以锻炼到腹肌。还有很多这样的小动作，不一一举例了，想瘦哪里就让哪里的肌肉持续紧张，HOLD到你HOLD不住，休息一会再来。

7：跑步，跳绳，跑步还强点，跳绳就不推荐了，一个是费膝盖，另一个真担心把法令纹都跳深了，人老了总是怕这怕那啊。

本帖Z后由 犀利姐 于 2013-2-27 12:19 编辑

七、从内衣看人生

　　内在和外在一样重要

大部分MM喜欢买衣服，但是对内衣不在意，只要够换洗，穿着舒服就行。一件好的内衣，对身材起的修饰作用比外衣可能还要强很多，也能让你穿外衣的效果大大加分。有时候我们很瘦，但是穿衣服总缺点感觉，没有模特穿得好看，其中一个可能性就是内衣穿得不对，胸部位置不正确和衣服的剪裁对不上。有时换上合身的内衣后，本来效果普普的外衣又焕发了新的光彩。而且有句话叫做，外衣是穿给外人看的，内衣是穿给内人看的，你是要对外人好，还是对内人好？一件漂亮的内衣从内到外给你增添魅力，所以当你计划为自己扮靓的时候，不要忘记了内衣是无可或缺的心机宝贝哦！

　　爱自己才能拥有精彩人生

内衣既是穿给内人看的，更是穿给我们自己看的。拥有一件漂亮的内衣，不像一件漂亮的裙子可以吸引回头率，可以享受关注的目光，但是带给我们自己的好心情，只有自己能体会。这件无关虚荣，无关面子的宝贝，全在于我们对自己的态度。哪怕有一天，嫁了人生了孩子，在奉献和忙碌的背后，还会不会记得对自己好一点，还会不会喜欢欣赏镜子里的自己，还会不会告诉自己你真的很美很优雅?犀利姐的态度是可以不够富有，可以不够成功，可以不够炫目，但是一定要活得精彩一点，在自己的世界里要充实和自信，姐愿意自恋到80岁！

　　精致是一种生活态度

我们的培训大会上，总会有一些奇葩香艳的风景，比如脱衣大赏。某个环节，所有与会男性清场退出，所有女性与会人员脱下外衣，一起学习内衣知识，互相观摩互相切磋互相指导。参加会议的有拥有多家店铺的代理商，也有一两家店的加盟商，有店长，也有店员。脱下外衣后，每个人的生活态度一目了然，给犀利姐很大的震撼。因为我们自己太熟悉这些产品了，哪些人穿的是Z新款全套，哪些人穿的是N久前Z便宜的特价内衣配的Z便宜的棉内裤颜色还差得十万八千里。前者有可能是新进的月入不到2000的店员，后者也许是身家百万的老板。是否追求精致有时候只是种生活态度，无关我们的经济水平。随着年龄的增长，犀利姐也越来越倾向于精致的生活态度，这样的生活不是为了活着而活着，而是真正的享受生活。

做个优质的女人

做内衣以来的Z大收获，学会做一个女人，学会做个优质的女人！当你每天起床第一件事是穿好内衣的时候，就注定你不是个纯爷们了。从事这个非常女性的职业，接触众多的女性，也感悟了很多做女人的道理。

1、要关注时尚，做个美丽的女人，只有内在美的女人是不完整的。超过25岁以后.你要开始为自己的外表负责。

2、善良是一切品质中Z重要的。

3、爱父母，更重要的是你爱他们的方式要让他们感受到你爱他们，大声表达出你的爱吧，对父母的爱是没什么好遮掩的。

4、健康是做优质女人Z重要的基础。

5、多看书，看好书。

6、少吃点，吃好的。

7、维持自己觉得可靠的社交圈子并且扩展.

8、自己不喜欢的人,可以报之以沉默微笑；自己喜欢的人，那就随便怎么样了，因为你的喜爱会挡也挡不住地流露出来。

9、无论什么时候,女人的声音要尽量温柔。

10、不要停止学习,不管学习什么,语言,厨艺,各种技能。

11、要快乐,要开朗,要坚韧,要温暖,对人要真诚。

12、学会宽容伤害自己的人,因为他们很可怜,各人都有自己的难处。

13、要珍惜，但永远不要委屈求全。

14、人生要有梦想，生活要有目标。

15、尽人事，听天命，命里有时终须有.命里无时莫强求。

16、承认社会和人性黑暗面，但是相信美好，期待美好。

希望每个看帖子的美女都成为幸福优质的女人！！！

本帖Z后由 犀利姐 于 2013-2-27 13:41 编辑

写得累死了，除了图片外，全部是原创啊！如果MM们还有不懂的内衣问题，欢迎留言咨询，不好意思的话，站内也可以，知无不言，言无不尽！

太长了，需要时间，好帖！

真的是呕心沥血啊！学习了

仔细看下来都觉得好累，更不用说写这么长啦！

永远支持犀利姐

看的我累死了，这个一定要顶，必须的。

沙发