各位孕妈妈除正餐外肚子饿了吃什么呀

我偶尔吃点黑芝麻糊

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油条不是不能吃的吗？？

我吃苹果

水果都被我当零食吃了，根本不饱肚子，

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我每天下午饿了就吃面包蛋糕之类的 好担心会糖分过多啊 但是上班又没什么能吃的

饿了吃点坚果水果什么的，有时候吃点粗粮饼干

吃水果。饿的蛮少。。。我妈妈都说我怎么吃的不多。。。

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1、三餐之外，肚子饿了当然可以随时吃点儿小零食，但不宜过量。因为很多零食的能量密度都很高，小小的一点儿也不比一碗饭的能量少。

2、少选用过咸的零食。因为正餐中的盐已经够多，再吃咸的食物，会口干唇燥，也会增加患妊娠水肿和妊娠高血压的风险。

3、少吃易上火的热性食物，如炒货或桂圆、荔枝、芒果等热性水果。

4、多吃坚果。坚果中含有较丰富的不饱和脂舫酸，有利于胎宝宝的大脑及神经系统发育。

5、饼干类的点心可以在饥饿时吃，但不宜过多，不宜选又甜又油的糕点或曲奇，摄入量要算入主食的量。