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每次要拉伸，不然线条会很难看。多做有氧，少做无氧

楼主挺漂亮的！

本帖Z后由 iwuhaitang 于 2013-4-18 23:00 编辑

我158，生孩子之前，不到90，可能就是88，现在动不动就是97了，郁闷死了。

你好有毅力啊，我根本做不到跟你那样的运动，谁可以刺激我啊？

昏，真的假的啊我刚准备去乐泽办游泳卡锻炼的

你莫黑我啊

感谢楼主分享啊

半夜差点笑喷了

不过说实话，照片里看起来lz身材其实还是蛮好的啊

Z稀饭身材高挑的女生

哈哈...你还是要注意啊,也别太强壮了.

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你又 是黑衣服，又是黑丝的，光线还这么暗，哪里看得出来哦

身材不错，继续保持！

郑多燕的练了就会长肌肉的。我练了一年，中间也是断断续续，现在小臂真的有很硬的肌肉啊，后悔死了

无图片无真相啥

估计还有羡慕胸肌发达的

真人兽

你居然还有时间锻炼啊？我每天忙的不得了，娃很粘人。。。。真心羡慕

肌肉运动过后，要做拉伸肌肉的动作，把线条拉出来，不然肌肉就结块了。。楼主现在手臂上的肌肉，估计就难得减下来了。。。节哀。。

为什么现在的男生都那么那么瘦，怎么吃都不胖，让我们这些女生情何以堪啊！！！

都要节哀这么严重了！！

哈哈，你还是蛮幸福的啊