我跳绳的时候看到镜子里的我小臂肌肉几突出额.........看得我头昏...............不过跳绳减脂肪快啊~~~外国的女星都跳绳~~

我的肩膀也宽~~~所以平时穿衣服很少穿无袖的~~心机~~

骑行减肥Z不靠谱~我老妈天天骑~越骑越胖~~而且五十多岁的老太太那小腿肚结实得跟石头一样

~~我~~~赶紧停练这个

曾经试过跳绳，但是真心不行，跳几下就觉得头昏，走路爬山什么的我都能HOLD住

是pump it up。

目前正在PIU2005中，

效果么，一个月之后再来汇报吧

LZ老公体重是我的一半

lz长得很可爱啊，而且个子好高啊，我好羡慕

撸主，你比我壮一些

大家好，这里是有一说一，我是严守一！

可是很多美美的衣服都是无袖的啊很过分。。。。

于是我偶尔也不管那么多了 穿穿好了 虽然胳膊也不细。。。

我也在学拉丁舞，在五马路飞舞，一起来！

长的真可爱。很幸福的样子。

老公太瘦了·······

估计我打架都打不过你...

好学么?

再胖下去就更可爱了~~

楼主，说好的一个月，我来汇报了。

跳piu2005一个半月，体重减了6斤，腰围减少7cm，其他的腿围、胳膊也都变细了一点。

不过刚开始减的很慢，一定要坚持，想看到效果的话至少得坚持一个月以上。

还有人跳了3个月没动静，第四个月开始减重的，就看你有没有这毅力啦。

夏天了~我开始从事我Z爱的游泳运动了~~什么都成了浮云哈哈哈~~！！