欢迎你加入【青木瑜伽】汉阳王家湾郭茨口店----暑期瑜伽教练班火热招生中

本帖Z后由珏珏番茄于 2013-5-13 18:30 编辑

欢迎你加入青木瑜伽，谢谢。以下几件事你应当知道，以提升你学习与练习瑜伽的品质。请大家：

1、把鞋子脱在门口，我们光脚练习，着舒服而宽大的衣服效果也非常不错，但是有条件的话，尽量穿健身瑜伽衣服。

2、有不清楚的地方尽量发问，你可以在上课或下课时适时发问。如果你有健康问题（疾病、受伤或在治疗中），请在上课前告诉你的指导老师，有些姿势不是每个人都适合做。

3、放掉比较、竞争的心态。瑜伽是非竞争的。瑜伽不单单是体操练习，不单单是放松的技术，不单单是增强体力的多元运动训练，瑜伽是精神的锻炼，从而使身体更强壮，更有弹性，使整体更健康，瑜伽的目的是安定心，打开心胸，激励提升我们的精神。

4、接受自己目前的状态，就是对自己仁慈，友爱。在老师指示离开姿势之前是可以离开姿势的。瑜伽不是要你硬撑到底，也不强调吃苦就是吃补，恰恰相反，当你仁慈、接纳、爱自己时，身体就会优美的反映出来。有时候放松休息，以你目前的能力来做练习。

5、练习瑜伽不需要具备任何基础或强调身体柔韧度，每个人都可以练习。

6、尽量多吃原生食物、粗粮，不要吃得太精细，多吃水果、蔬菜类，少食多餐，细嚼慢咽。

7、如果在练习一个姿势的过程中或在练完之后，发生肌肉抽筋或痉挛，或某一处感到特别紧绷酸痛，就应加以按摩。

8、完整上完一堂课，如果你需要提早离开，请事先告知老师，并且在Z后的放松练习之前离开

9、Z后一点，大多数的老师在结束时都会合掌说【Namaste】，它的意思是：我尊崇你的内在之所，全宇宙存在其中；我尊崇你的内在之所，爱、真理、光明、和平存在其中；当你处于你的内在之所，我处于我的内在之所的时候，我们是合而为一的。

Namaste！

秉持传承瑜伽正统文化的崇高信仰，遵循专业权威、科学严谨的办学理念，旨在为社会培养和输送一批品位优雅、素质高尚、技能纯熟、涵养深厚的专业瑜伽教练人才，让健康与美丽并存，自然与和谐同在以此促进社会的和平与昌盛。

二、

招生条件：

身体健康、积极上进，热爱瑜伽，想成为一名优雅的瑜伽老师，有志于为中国瑜伽事业的发展贡献自己一份力量者，均可报名参加培训。

三、

课程设置

本课程分为初、中、高级导师培训，每位学员统一发放教材。具体内容包括瑜伽理论、瑜伽体式练习、呼吸法、冥想、休息术、收束法和契合法、经络与穴位、骨骼和肌肉解析、高温瑜珈、商卡排毒、瑜伽与健康、瑜伽与美容美体、瑜伽与饮食；瑜伽教学技巧和方法；瑜伽教学实习。

四、

考核及实习

凡考核合格者，均安排实习就业，可免费进修，共享青木瑜伽各种资源，免费辅助开分店。

五、

收费标准

初中高级瑜伽导师班

培训时间2个月 4800元

包教包会，循环授课，学会为止，免费进修。

人数： 10人以内/班，超过10人分成两班上课

授课地点：武汉汉阳郭茨口苹果甸大厦1419

六、

优惠活动

凡开课前报名，立减800，送教材，送瑜伽垫

七、

报名须知

a.教练班学费一律一次性付清。

b.凡是报名后，由于个人因素无法继续学习者（生病、家里有事等原因），学费一律不予退还。剩余课程可挪至下期教练班并只允许请假一次

c.对于不配合教学、严重影响其他学员上课的学员，青木瑜伽郭茨口店有权提前终止其所有课程！

八、

报名（预定）方式

1.电话报名

告知所上班别，姓名，联系方式及身份证号码，并预约报名时间，直接到馆内填表交费。

青木瑜伽电话：18071729602 027-84296911

2.短信报名

编辑短信：姓名+省市+联系电话+身份证号码

3.在线QQ报名

加QQ：1 8 4 5 8 5 0 5 6（青木瑜伽郭茨口店）为好友，在线报名或留言。

注：提前报名并享受优。教练班学员需每人准备两张两寸照片以及身份证复印件一份（正反两面）。若因个人原因不能到课者请提前一周（开课前七天）电话通知本校，否则名额将予以作废不可延期

珏珏番茄

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