孕期禁忌

帮顶~~

有些有道理，但是有些完全是胡说八道吧，不能吃菠菜？！一定不能用吹风机？ 搞清楚了再贴出来好么

我长头发不能不用吹风机啊。不然会感冒的~

怀孕期间一定要开心！

我头发长，不用吹风干不了呀，怎么办~

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孕期营养要全面均衡，孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护，所以孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，不偏食不挑食，可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点，要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。饮食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。

13条禁忌，我做过的就有11条，宝宝生下来灰常健康，不觉得有什么问题。怀孕又不是生病，需要这么多条条款款么？

怀孕前六个月应该注意哪些事项

第一个月注意事项：

此时有些人会有发寒、慵懒困倦以及难以成眠的症状，会误以为是感冒，注意不能乱吃药，要及时看医生;有些人会出现呕吐等早孕反应，可多准备一些缓和呕吐的食物，如酸梅。

第二个月注意事项：

此时比较容易流产，不可过度劳累，要多休息，并应控制性生活;白带增多，可在小便以后进行清洗;要保持大便通畅;不可做X光检查，也不要轻易服药，尤其避免感冒;远离烟酒;避免在家饲养宠物。

第三个月注意事项：

流产的风险很高，孕妇要避免剧烈运动，随时注意腹部不要受到压迫;要保持身心愉悦，以免因压力太大而影响胎儿的发育;性生活要节制，Z好能避免;每天定时排便，防止便秘;下腹不可受寒，注意保暖，不熬夜。前三个月作为孕早期，胎儿不稳定，因此怀孕的注意事项尤为重要，请大家切记。

第四个月注意事项：

要保持身心的平静，以免动了胎气;充分摄取营养，不偏食。此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的吸收尤其重要;身体易出汗、分泌物增多、易受病菌感染，所以每天必须淋浴，并勤换内衣裤哦。

第五个月注意事项：

多注意腹部保温并预防腹部松驰，Z好用束腹、腹带或是腹部防护套;乳房胀大，换穿大尺码的胸罩;胎儿的发育需要更充分的营养，尤其是铁质不足时，极易造成母体贫血，严重时还会影响胎儿的健康。

第六个月注意事项：

行动不便，易感疲劳，要多休息并注意安全;多散步，保持身心愉悦，要保证充足睡眠;饮食上注意铁、钙和蛋白质的量应该增加，但盐分必须特别节制;常吃富含纤维素的蔬果，可多喝牛奶，防止便秘。

“有这样的一项相关统计数据，在流行食用燕窝的东南亚地区，孕妇食用燕窝已成为一种风俗，在香港、新加坡，至少 80% 以上的孕妇食用燕窝。即使在国内经济发达的城市也有 30 ％以上的孕妇在食用燕窝。”

事实也证明，孕妇食用燕窝，其独特的功效能够全面调理人体的生理机能，改善身体素质，使得孕妇在孕期身体各种机能都处于Z佳状态，帮助产妇顺利生产，减少风险。另外，燕窝中富含的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钠、钾等元素，以及对人体活力起重要作用的赖氨酸、胱氨酸和精氨酸，都能给予肚中宝宝所需营养，促使未来的新生婴儿更加强壮、白皙，抵抗力更强，其中特别成份“燕窝酸”可促进胎儿大脑脑部生长，有利于婴儿智力发育。让宝宝赢在起跑线上，为宝宝将来的健康成长打下坚固的基础，实实在在具有“一个人吃两个人补”的功效。　

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吹风机辐射很大，我尽量不用

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