求问又减肥经验的妹纸指点减肥平台期

你比我好，这么大热的天，我三天了坚持每天只吃中饭，晚餐不吃的，结果他妈的体重还增加了0.3kg 这让我情何以堪啊，所以昨晚我果断又开吃了

我发誓我零食都没吃的！中间也就喝了一次康师傅的冰糖雪梨

平台期不止一次的，突破了这次平台会继续减一些，然后到下一个平台，坚持度过后又会继续减。平台期短则3、5天，长则半个月，如果这时候放弃就前功尽弃了，也不用加大运动、或者吃更少之类，保持前面的强度就行了，祝你成功！

13天瘦7斤，求方法。楼主腰围什么的小了没啊？

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...求经验 求指教~

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话说LZ运动量还好 强度不算蛮大 有这个效果真心不错 支持一个加油 坚持

一顿不吃饿得打飘的人表示减肥完全是不能完成的任务。

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