剑道是一种非常受欢迎的运动，无论是小孩还是老人，都能拿上竹制的剑器舞上那么几下。如今，剑道在中国也成为很多人减缓压力，修身养性的运动项目。
“MEN！MEN！……”（击打面部时的喊声）刚走近剑道馆的大门，大家就被这样的声音所吸引。推开馆门，一股杀气扑面而来。剑道馆宛如一个练兵场，所有的剑手都穿着黑色的护甲，招式或疾如闪电，或力拔千钧。道馆中不停地响起竹剑击中护具的劈啪声。
在一群黑色的身影中走出了一个英姿飒爽的人，他就是剑道馆创始人李教练，李教练告诉记者，在剑道的练习中，剑手出手时要大喊来锻炼自己的气势，这让一些不够果敢的人增加了胆量。
比起击剑，剑道更加追求完美，习练剑道的人往往追求完美的全力一击。别看这些队员一招一式看起来并不难，但是为了让挥剑的一击更完美，可能要练上几年的时间。而步伐和挥剑的练习，锻炼全身的关节和肌肉，在进攻和躲避中，剑手的反应能力也得到提高。
哈先生就是这样一个让剑道伴随自己成长的会员，如今的哈先生，已经成为一个十足的剑道高手，剑道让他更深刻地体会到生活的内涵。
刚开始学习的时候，哈鹏觉得又累又气，累的是训练量很大，气的是反复几个动作要练很多次，实战的时候还是照样被对手击中，觉得很没面子。
有一次，哈先生觉得实在太累，就赌气坐在旁边休息去了，这时候，一个比他年长一些的学员走了过来，问他为什么不练了。哈先生说太累，这个学员就给他指了指教练的方向，此时，他们的教练也是满头大汗，但是挥剑依然有力，眼神炯炯而又坚定。“他比你大20岁，是长者，你要放弃吗？”哈先生一咬牙，就站了起来继续练了。
剑道对抗性很强，你的剑常常会被对手打掉，你的手腕也常常练得酸痛，你也会被高手击打得落花流水，但是你不能放弃。就像哈先生，每当遇到困难想要放弃的时候就想起了教练挥剑的姿势，还有那坚定的眼神。在剑道的练习中，没有强者帮助弱者的原则，只有让弱者变成强者的定律。
