吃着牛肉，喝着可乐，跳着恰恰，成功练出6块腹肌的奇葩瘦身之旅

沙发

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游泳减肥不？

建议如果减肥不要选择游泳这种项目。。。

为什么呢？

瘦成了闪电~~

不错，来支持一下班草。。。。

减肥是个活儿

游泳属于超大有氧项目，在水中阻力加大，让你消耗了大量的能量，后面伴随着可怕的饥饿感让你无法拒绝食物。吃多少弹多少，所以没任何意义。游完不进食，坚持一天两天可以，坚持一个月两个月可以吗？看看游泳运动员个个退役后发福的速度吧。。。。想增肥游泳是个不错的选择。

你这样说我废了。我就是当兵回来胖的，那么我不管做什么运动不坚持就会更胖？

其实我去年遇到一个男孩就是这样，他瘦了30多斤，他爸妈告诉我别减肥，说他屋里呀，减肥不能喝酒不吃太多，还要运动，每天如此。哎那个日子

我是每周去游两次，每次一口气游半个小时，平时饮食也很清淡，要是万一吃多当天就做哈子循环之类的，这样可以么？求指导

我说得是一口气游半个小时，基本上每次都游了1个小时才起水，平时没时间，只有周末可以抽空运动下。谢谢

好厉害···佩服啊········

那基本没效果。。。。

有毅力 佩服

难道要天天游一个小时才有效果？好着急啊，不晓得该不该继续下去，求指导