一岁宝宝下午不睡觉，晚上从六点多睡到第二天早上五点，怎么帮她改过来呢？

我们家宝宝四个月，也是白天睡觉不规律，头疼

不烦你们还好些哦~~~~^_^

下班回家才有时间陪宝宝玩，她反而睡觉去了，时间长了总不好的

以前每天晚上吃过饭，我和老公都会带宝宝出去玩的，所以她特别喜欢我们

早上起的早了，上午那个点肯定熬不住要睡的。我吖一岁左右也差不多是这样，那个时候天气正冷，早上天亮的晚，不能带出去玩，在家里困住了，冒得捞摸肯定想睡觉。早上一睡，打了鸡血，下午肯定不得睡，晚上又要早睡，这就是个恶性循环。建议是，现在天气热，早上肯定算凉快，带出去玩，我吖就是再困，只要在外面玩，那是绝对不会睡觉的，玩的不晓得几HIGH。差不多玩到11点左右就可以回家，大人小吖都吃午饭，吃完绝对是体力透支，倒床就睡。

我吖现在基本就是这个作息，上午不睡，中午12点多睡到2点半到3点，晚上9点睡到第二天7点半到8点，睡也睡的好，玩的时候精神也不错，晚饭后带出去散步，还能跟爸爸妈妈一起互动。

白天带的人会有点辛苦，但必须要调过来，这样的作息才能适应以后上幼儿园的规律。

我家也是刚刚一岁 早上6点左右就醒了 然后早上9点左右睡到10点多 中午2点左右睡到3点多 晚上9点睡觉 我感觉睡的也蛮少

慢慢调整，她要睡就转移她的注意力，带她去玩，玩累了中午就肯午睡了。强制性的慢慢调整，习惯了应该就改过来了吧

加大上午的活动量，下午就撑不住要睡了，这样子搞几天就调整过来了。我家几次调整作息时间，都是用增加或者减少活动量来调节，这样宝宝也不会太抵触。硬要按着睡觉，很难搞，孩子还要哭闹。建议你上午可以带孩子去外面或者室内游乐场玩下，那个游乐场里面活动量相当大，我家每次上午玩后，中午回家路上就到头睡了，一觉就睡三个小时，晚上睡觉也很沉。