【清凉解暑过一夏】酸奶紫薯冰

本帖Z后由 謎謧 于 2013-7-12 10:41 编辑

到了夏天各种胃口不好。平时爱吃的肉肉的觉得各种腻，完全吃素菜吧，真是看得心情都没有。

夏天的时候厨房就像是个战场，进去了就是各种油烟加流汗，

让人十分的不开森啊！

于是，DIY一款开胃，冰爽，还有饱腹感的甜品，当然各种营养也不缺。

对夏季不爱吃饭的小朋友，妈妈们也来学着做给宝宝吃是一个不错的选择。

当然怕胖想减肥的MM一定要试一试。

接下来看看材料

紫薯、牛奶、蜂蜜、葡萄干、坚果、红枣、QQ糖。

首先紫薯洗净，切小块上高压锅蒸10分钟

蒸好以后倒入大碗里捣成泥。

加入牛奶。蜂蜜。

倒入葡萄干，坚果碎，红枣碎，搅匀，然后用个模具装好，放冰箱冰下定型。

然后脱模放到碗中，淋上酸奶，撒上葡萄干，QQ糖，Z后在放冰箱冰一下，口感会更好，

顺便来张今天的过早。哇咔咔咔，

料足的卷饼，夏天过早好合适的咯！

卷饼的皮子是自己做的，里面包了玉米肠，鸡蛋，牛肉，包菜丝，海带丝。刷上黄豆酱就搞定了。

详细做法看这里

【﹖ 謎謧ˇ小厨】爱心营养卷饼，给我家可爱的蘑菇