咨询一下运动方面的问题

从这个月开始，每天早上6点半起来到江滩边跑步，七月份开始的。一般都是星期一到星期六早上都跑，星期日休息。但是总感觉星期日不跑步人会觉得特别热。因为早上一般跑完步就回家冲个澡换衣服，感觉人整天状态都蛮好，特别是上午哪怕上班不开空调都不会感觉热。但是周日不跑步，就不会有这种感觉。也不知道是是不是周日不跑步的原因？大家有这种情况吗？再说了，会不是因为周日早上没有跑步而没有冲澡的原因。夏天早上冲个澡白天会感觉凉快点吗？？