有适合喂奶妈妈吃的钙片吗

宝妈妈自身可以多补充钙质啊，同时需多摄取富含维生素D的食物，以协助钙的吸收。富钙及富含维生素D的食物有虾皮、牡蛎、淡菜、牛奶、沙丁鱼、鲑鱼、海带、泥鳅、豆制品、芫荽、荠菜、花椰菜、芝麻酱、莲子、甜杏仁及鱼肝、蛋黄、香菇等。必要时可补充钙制品。 　　

对于母乳喂养的宝宝，如果饮食中含钙量 高，不额外补充钙剂也是可以的。哺乳期的时候妈妈的饮食要均衡，多吃些含钙的食物，骨头汤，牛奶，虾皮都是补钙的食物，平时也要多晒晒太阳，可以有助于钙的吸收的，要是缺钙严重的话也可以吃保健品。

孕妈妈一般都是吃爱乐维吧，医院开的都是这个