吃火锅9种菜要少点

火锅存在一些问题隐患，但它仍是很多人不能割舍的Z爱。那么，如何在享受美味的同时兼顾安全呢？专家们给出以下几点建议。

1、清汤锅底Z好别点辣汤浓汤

麻辣锅底虽然可以辣到酣畅淋漓，但却是“火锅红”、“辣椒精”等添加剂的“主战场”。韩国孝说：“麻辣锅底要尽量少点，老北京涮羊肉的清汤锅底Z安全卫生。”此外，太香太浓的锅底要注意。火锅熬制的香味都是自然散发的，由淡香逐渐变为越煮越香，而一端上就香气冲的火锅，绝大部分可能是加了增香剂。还有各种打着营养牌的高汤锅底、骨汤底、菌汤底也要留意。为了追求快，商家往往通过放添加剂代替长时间熬制，营养价值没那么高。一些火锅店还会加入淡奶让锅底变成乳白色，虽然没有什么危害，但却让消费者误以为是经过长期熬制的。

2、太便宜的羊肉片不要点

如果一盘羊肉片的价格与羊肉市场价格相差过大，就有可能是假羊肉。真正的羊肉在冰冻状态时发白色，而化冻后会呈现出鲜红色或粉红色，并且肉质为一层肥一层瘦，条理十分鲜明，而鸭肉等其他肉类的肥瘦不会如此均匀，口感较粗糙。去火锅店时，可以先点一盘观察并仔细品尝，确定肉品后再继续食用。

3 少点肉丸和“嫩牛肉”

这类经过嫩肉粉、淀粉、味精加工的肉类都会有用添加剂调味的现象，在不了解情况下尽量别点。

4、少涮食动物内脏

许多人在吃火锅时经常会点一些动物内脏，虽然口感美味，但这类食物的胆固醇含量都很高，多食对健康不利，并且经研究调查，动物内脏的有害物质残留较多，不易去除。

5、别吃水发产品

毛肚、百叶、黄喉以及一些海货都是水发产品，经过化学“加工”的现象较多。就算没有经过化学加工，需要水发的食品营养价值也不高，海产品可以点半冰冻的鲜货。

6、警惕颜色过于“亮丽”的食物

如果鲜鸭血、鲜鸭肠等的颜色过于鲜艳，海带泛着青色，那就要警惕了。除了会使用色素进行染色外，有些带血液的食品会用不明动物的充数。

7、小心豆制品

虽然鲜腐竹、鲜豆皮的口感美味，但易腐烂变坏并招蝇虫，有些商家会用甲醛浸泡以保持新鲜，颜色鲜亮。所以点时要注意，豆皮Z好点干的。