30岁辣妈的保养进行录！最新的感悟

从小我就是一个爱捯饬的女孩，所谓的捯饬就是对自己的外在有些些小小要求，18岁开始就捯饬自己，因为18岁的特殊经历（哎哟，其实就是当兵了2年，不要羡慕嫉妒恨哈），那2年的长期日晒，18岁的我摧残的没了人形。

还好我的很早就有了意识，知道防晒霜的功效。这也是我到现在30岁了，防晒霜从来没有间断过的原因。

那时候还不是很清晰自己内调的方向，只是大概知道自己要保养了，所以就开始坚持喝蜂蜜，这一喝就是喝了10多年，从国内一直喝到国外的蜂蜜，现在就是长期康某牌的。然后老爸喜欢喝茶，加上我本人不喜欢喝白开水，所以也有的无的跟着喝，这一喝也喝了将近10年的茶，Z近迷上了茶道，有这个兴趣的妹子我们可以相互交流下。

天涯是我Z早混迹的坛子，从20到现在已经有了10年了，无数的长草拔草，到现在终于知道并了解到了穷养脸富养身的真谛。

20岁开始到24岁，倩碧是我的主打，因为单位特殊的性质，需要出差。我到宁夏呆了一年多，水土不服导致了额头大量的痘痘，让我痛不欲生，西医中医都看过，Z后选择了中医，放血治疗，针灸各种各种，慢慢的痘痘开始不长了。20多岁的我觉得倩碧真的是神器，特别是宛若新生系列，不知道用了多少瓶了，额头的痘印终于消失了。总结：可能是我体质的原因，到现在我只要出远门，还是会长痘痘，但是相对那个时期的痘痘强了很多。

25岁，当了准妈妈，倩碧还是没有停，一样还是基础系列，补水，一直就是补水，不知道是不是雌雄雄性激素的产生，痘痘又来光临我了，额头，下巴，起伏不断。那个时候害怕啊，脸上什么都不敢用，生怕对肚子里面的宝宝不好，就这样，坚持到了宝宝的出生。

Ps:当了妈妈后发现只要不用含有维A或者精油的护肤品，美白的一个星期用几次也没关系，毕竟当了妈妈，也要当个美丽的准妈妈啊，不能太邋遢了啊，毕竟一生就一次这段难忘的经历啊。

26岁，我正式步入老妈一族。神奇的事情发生了，不知道是不是怀的女孩的原因，生完孩子后，皮肤特别的好。（PS:姐还是蛮有勇气的，顺产，而且产床都是自己下的，哈哈哈。生孩子的前一天还在上班，因为根本就不知道自己会提前20天生孩子。生完后，还在产床上很淡定的打电话通知所有的朋友，她们都以为我在开玩笑。哎，这帮“损友”。）

做月子的时候我特别注意，产前我都查看各种月子资料，月子餐都是按照台湾那边的方法，没想到效果还不错，到现在我都没有所谓的月子病。（PS:我发现其实我坐月子也蛮有心得滴，下次专门写篇月子贴）

到小孩2岁，我的皮肤都特别的好，导致见到我的人都会说，这就是所谓的成熟女人味啊！听着我那叫一个心花怒放啊！那个时候开始迷信所谓大牌，海蓝之谜、雪肌精、伊索、娇韵诗，EL,特别是EL的宗瓶，用了不下5瓶，海蓝之谜2瓶。长期混迹各大保养论坛，只要论坛上别人夸奖的好东西，马上就想买，Z后用来用去，发现契尔氏还比较适合我，疯狂的买全了契尔氏的全套护肤品。当然前面几个牌子我也是成套购买的，我这个人有个习惯，用东西必须用全套。

可是好景不长，小孩3岁后，我又开始出差了（悲催的单位啊，一句话钱难赚，屎难吃）。这个时候我又开始迷信日本的美白丸。

其实生完孩子后还比较白得，因为长时间没晒太阳（现在看起来紫外线真是衰老的杀手啊），但是为了Z求完美，加上各大坛子里面的各种草，好吧，加上有朋友在日本，我出手了。

说实话，美白丸真的有效果，吃了一个月以后，有次参加公司的活动，一个很久没看见我的男同事，说了句，美女，你现在怎么这么白啊，远处第一就能看见你！我听到那个心里暗爽，那个得意啊！白真的是穿什么颜色的衣服都好看。就这样更加大了我的决心，每天都吃。可以是吃到第3个月快第4个月的时候，太阳穴开始长痘了，起初还不太明白。以为是枕套没洗干净，后来又发展到下巴开始长痘痘了。这下我意识到了，是不是美白丸的原因，吓的我停掉了，慢慢太阳穴不长了，但是下巴底下开始连绵起伏了。后来在网上一查，才知道原来美白丸要吃一个月停一个月。我那个悔啊，悔自己为什么每回都这么冲动，自己先不做研究。

再写什么呢，写写我年近30的保养心得吧

今年对我来说是有很重要的意义，终于迈进了三十岁的门槛。小时候想到自己会再这个年纪的时候一定要自杀，现在回想那个时候真是幼稚又可笑。人说三十女人如花，我很享受现在的生活状态，有个幸福的家庭，有份很安逸的工作，更重要的是我有份自己很爱的兴趣，哈哈，不怕告诉大家，我可是高级瑜伽教练哦（这只是我的兴趣爱好副业啦）。我会保持热爱生活的心，让自己这朵花开的更加娇艳美丽。

到这个年纪后，更看重的是内在气质和调养，其实护肤越简单越好，保湿、防晒其实就够了，更重要的是，女人一定要动，一定要好好保护自己的身体。因为前面走了很多弯路，所以现在我对内调的东西，比较挑剔。

每天对自己的要求就是，早上起来喝杯水，然后就是一个鲜榨果汁（我买的是惠人的，真心不错），一个鸡蛋，嘴馋的时候也会搞完牛肉粉，但是基本早上我都不吃辣的了，想想我原来可以不辣不欢啊。。中午一定吃饭，而且让自己吃饱，想吃什么吃什么。晚上，基本不吃，当然朋友聚会什么的难免会吃点，偶尔吃点也没什么。

这里重点要推荐一个好东东，那就是葡萄籽。现在的我每天早饭后半小时吃两粒葡萄籽，现在已经坚持服用快3个月，真要真心赞下。是法国一个著名纯天然品牌，他家的其他东西口碑也很好。自从上次美白丸事件后，我对内服品比较谨慎了，买一个东西之前，我会再网上查各种资料，并在网上问网友的感受。本来我对自己都比较在乎，总感觉年纪来了，不吃点什么抗氧化啊，之类的保养品肯定不行。我就订向了葡萄糖籽，想着是天然的吗，在怎么也不会像美白丸那样，葡萄籽其实几年前我也吃过，美国G牌，但是吃了10几天之后，感觉腋窝下面会有胀痛，吓的停掉了。也不知道是不是买到假货了，反正那个时候，还没有海淘之类。现在又重新选择葡萄籽了，所以我在牌子上要求特别高，要没有激素，不能长胖，不能有副作用，Z好是纯天然。

为什么又想到要吃葡萄籽呢？还是因为工作的原因，今年上旬，出差到了敦煌和青海开会，后来之后那个黑啊，下巴下面全部都是痘痘，而且痘印也消不了，我想长过痘痘的妹子们能体会我的苦恼吧。去别单位办事，别人第一句话就是，你这是到那里克了的啊，怎么这黑啊。这是多么打击人的话啊，想当初我是多么白得人啊，青藏高原把我可坑苦了啊。

于是我又开始使劲折腾，护肤品全套换成雪肌精，用了两三个月效果却都不怎么样。后来在一本保养书上看到这句话“女人到了一定的年龄，只注重外用是没有用的，一定要内调。内外结合才会变得动人”。一语惊醒梦中人，所以就想到了葡萄籽。坚持吃了三个月，现在看到很明显的效果，虽然还有点痘印，但是比我惨烈的时候不知道强那里去了，Z主要的是我的皮肤又恢复了白皙，毛孔也小了很多，身边的人都夸我皮肤好。而且这回没发痘痘，这是一个强烈的信号，说明真的是天然的。哈哈哈。

哦，忘记说了，每天早上，吃完葡萄籽后，我都会吃5颗红枣，10颗桂圆（桂圆是去厦门的时候买的，很好吃），每天早上我都会泡一壶红茶，红茶养胃。

虽然现在我没有少女时期那个时候那么瘦（那个时候98斤，现在110斤），但是现实当中看，我这个身材也很匀称了啊，毕竟我还是练瑜伽的啊，话说女人练瑜伽真的不错。瑜伽不仅仅可以拉伸我们的肌肉，让我们体型变的更匀称，还对我们的呼吸系统、内分泌系统、消化系统有很好的帮组作用。

这基本就是我一天的安排，对了睡前，我会喝杯藏红花蜂蜜水，活血化瘀呀，经期前后3天不喝。来例假前一个星期，我每天早上都会喝杯玫瑰红糖水。

呵呵，听着是不是又点麻烦，但是坚持下来，会看到效果。

我知道在这个坛子里面还有更多比我更懂保养，更懂生活的妹子们，呵呵，让我们相互交流保养心得，让我们越活越美丽。做一个内外兼修的小妖精。

PS:附上我的对比图，就是从青海回来之后长满痘痘的脸和调养了三个月之后的效果。第一次发帖，这个照片的比例不会搞，妹子们就这样将就看下啊··哈哈哈····