大家来分享一下自己的减肥经历和方法！

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说下经历呗，大家可以学习一下，参考一下！！减肥没有秘诀吧！要是有秘诀，请给LZ发送一份

我110斤- -肚子没肉，肉都在大腿和手臂上，所以夏天看起来异常的强壮，冬天看起来特别瘦- -，哎。

我肚子肉和背部的肉特别多呢！！！

我也喜欢吃葡萄，但是吃完第二天称重我就会悲剧

4月11日，体重186斤，历经五个月减肥，体重160斤。。。宣布减肥成功、

方法，运动+健康饮食

运动：篮球1到2个小时热身，完毕去健身房，动感单车或者跑步机，仰卧起坐

健康饮食：早上吃好，中午吃饱，晚上少吃，晚上经常只吃燕麦片和十个鸡蛋白~

如今体重2个月稳定到160了~个人比较满意啦~

LS减肥速度好快

顶顶顶！！！

九妹啊, 你不能在瘦了啊. 体重都和我一样了, 要我们情何以堪啊.?

你个坑爹滴，你就说说你不混哪个版块，告诉我！我就是不想被熟人认出来，居然还是。。。

谢谢你夸奖啊，你把一个男银的体重跟一个女银的体重比，简直太刺激啦！！！{}

哈哈哈, 那个叫你是焦点的捏, 既然你只有说鸟, 那在不回你帖子鸟,

哎....

发个减肥帖子啊！！亲！！羡慕你们这些狂吃不肥的人

楼主好毅力，我是个减肥多年一直失败的微胖妹子，164，体重一直55左右，有过针灸，减肥药，节食各种方法，现在体重还是55~~~~喜欢饭后散步，现在住前进四路，跟楼主顺路么，求一周散步

亲身体会哇 吃零食巨胖 伤心 如果能戒口不运动都会瘦

九胖减肥期间有吃其他零食没

我是好吃佬 可是减肥都失败了、、、

我已经连续几个月晚上都不吃米了 可是 可是 体重就那样不变 我就开始怀疑我自己了

楼主这是有强迫症的倾向啊，118斤很正常啊，太正常了，你这样减肥，出了个什么身体问题那付出的时间代价，金钱代价豆远远比你现在多得多。只要身体健康，体重控制不要太过重或者太轻，就ok了