谢谢。那有说法是“盐多会让脂肪变结变硬，对比起软软的脂肪更难减下来”。这又是个什么意思呢？

请问一下，瘦肚子、腰两侧跟大腿后侧的肉，力量练习有哪些？

没有让脂肪变硬这样的说法。但吃盐多了容易水肿，尽量吃清淡点。

要先看你体重体脂有没有变化，如果全身都没瘦，那腿也没瘦很正常。如果身上瘦了，腿肯定也会瘦下来。只是一般来讲腿相对瘦得慢些。

力量练习可以提高肌肉量，帮助减脂。没有局部减脂的效果。

我LG180的个子 体重才110 我跟他办了张健身卡 他应该炼什么

怎么增肥啊

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应该多做器械，进行增肌训练，有氧不要太多。饮食可以高蛋白高热量。

158cm，123斤，身上的肉很松，感觉都是脂肪，应该怎么减呢

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求如何瘦小腿，我有小腿肌

小重量也是可以增肌的。但是效果肯定没有大重量好。而且到了一定的瓶颈期必须使用大重量才会增长。

好多人认为自己小腿肌肉多。实际大多都是皮脂较厚。通过运动消耗掉脂肪才是王道。

如果确实小腿肌肉较粗壮，可以通过按摩放松，拉伸等得到一定改善。