【话题】减肥代餐是馅饼还是陷阱！吃了真的可以月瘦18斤？你是支持还是反对？

获奖名单（50人）

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琳大夏

游梦诗

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意、小李

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简妮71449804

漫漫玩123456

PINK娃娃

我没坚持过吃代餐，运动加饮食规律健康吧，但是偶尔也大吃大喝～

支持！去年吃代餐吃了3个月。晚上只吃水果。瘦了10斤

代餐食品一个要坚持，再就是要管住自己的嘴巴。千万不要好朋友一叫就出去大吃大喝。。那肯定就没效果了··

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噱头，吃了这个告诉你要控制饮食，这个不能吃那个不能吃，就算瘦了也不是代餐的功劳，自己控制饮食的结果

我觉得代餐还是有一点用处，对于食量大的人不失为一种方法，但是对于现在高压力下的人来说，有点不合适，只能是那些没事干的人，吃这个应该不错滴

我姐姐生完孩子吃了那个代餐奶昔 一个月瘦了5斤 这个主要是坚持

奶昔是增加你的饱腹感 让你不想吃其他的东西 还是有点用的吧

赞同，我也是早餐在屋里吃好，中餐多吃蔬菜，饭少吃，晚餐不饿就吃水果，饿了就吃点菜。

反对，感觉代餐食品绝对没有那么强的功效，减肥还是要少吃和多运动才能见长效

反对！我老公公司以前搞活动，他吃了一个星期的代餐，公司发的一种粉状的东西，然后冲水，我尝过一口，味道非常恶心，一天三餐都要吃这个，除此之外，只能喝牛奶，其余的什么都不能吃，老公坚持了一个星期，一斤都没有瘦下来。

反正我现在是想通了，要减肥，只有六个字：管住嘴，迈开腿，其他的捷径都没什么太大用处。

作为一枚吃货，觉得吃吃喝喝享受美食才是人生啊~

这点乐趣也被剥夺的话，简直活不下去了，哈哈~

正常吃喝，热量高的食物少吃点，多运动下（不想运动就多做家务），尤其晚餐少吃点，就可以把体重控制在一个2斤左右上下浮动的范围内啊~ 慢慢减下去的体重，才不会反弹哦~既健康也环保

反对！代餐食品根本不起作用。而且提供的能量太少，对于一天工作紧张的上班族来说，还会感到体力不支，疲惫困乏。时间长了感觉脸都吃绿了也不见有效果。

前段时间管住嘴减了10斤，这段时间又开始放松，迅速反弹5斤，所谓代餐，还是算了吧，我觉得人生不仅仅是吃饱，还要吃好，口感太重要了，否则怎么会满大街找好吃的。。。

既不赞成，也不反对，吃了有体力，多加运动，消耗才是王道。但是吃东西也是要注意，代餐产品即能满足我们的需求，又能减少卡路里摄入，也是现代健康生活得一种需求。