三个月走上小清新之路~噢耶~~

好吧 我承认我是一个自信的胖子...在微胖界的道路上~~叱咤风云多年...对于减肥，由于太多不健康的减肥方式，所以我也没有尝试过任何减肥的方法，Z多嘴巴上嚷嚷几天，然后照吃照喝照睡.....说来还是要感谢得意，一次偶然的机会，让我看见了一个三个月减肥班，先上图，给大家瞅瞅 减肥结果.过两天晒心得跟过程~ 先让大家瞅瞅自信多年的那个肥胖滴我!

当了一个自信的胖子那么多年，也觉得木有什么...到是家里人是不是的嫌弃两句，彻底把我搞毛了，就想到了直接得意上看到的减肥贴，什么都没想就跑过去了。好吧，熟悉流程的小伙伴们，你们可以开始笑我了！对，木有看任何资料就跑去了，那是班子还在瑞鑫，我想着离家近，先看看，接身宋教练以为我面试的，开口就问 问题。我就一瞬间被秒杀了，才知道，这个减肥班不是交钱就能进的，要面试，要记减肥原理跟相关的营养知识。本人满怀面试四次才过，当时刚过那一瞬间。我滴那个心情~~跟中大奖一样~回头想想才发现，那些知识都是要你理解的，你只要懂了 就不会不过。死记硬背绝对没戏...

接身，一个月的调理餐。我永远记得当我第一次把五斤鱼菌菜咽下以后的赶脚，东西全部都在嗓子眼上了，只要一动，绝对都要涌出来的，心酸哇...

进班第一天，上称 称重 开始动！多年未动，突然一下做运动，瞬间汗流浃背加崩溃....第二天的肌肉酸痛....而且，第二天体重只掉了三两。没达标要受罚，教练告诉我重盐咯.....当时崩溃的心都有了，但是还是平静的去面对了受罚...万事开头难，慢慢的去做，体能跟体力肯定是达到了一个质的飞跃~~体重也是日见轻盈~~第一个月过去了~~对于训练也渐渐习惯。

第二个月，完全属于坚持加研究的过程，进班后慢慢跟大家讨论，菜终于不是水煮一个方法了，花样也变着在弄，自己也吃的越来越开心...关于胖子，个人理解十个胖子里面恨不得九个吃货，要是吃不好哪里有力气减肥哩。所以网上什么的苹果减肥 红枣减肥blablabla~~一大堆的。我从来木有想过要尝试。在这里吃饱动好就能瘦~~梦寐以求哇！

第三个月，我的体质各项达标，开始跟着崔教练开始塑型练肌肉....经过两个月的历练，我已然觉得我已经是个正常的健康人了，塑型的第一天，我才晓得我是怀货....各种崩溃啊！当时Z怕的大有氧变成我一个星期Z期待的运动......各位可想而知。塑型是魔鬼训练营哇.....

现在毕业一个星期了，各项饮食都在往正常方面发展，离开减肥班以后外面的世界各项诱惑都很大，不经让我想起了伟华姐当时跟我说的一句话，离开减肥班你的减肥才刚刚开始...管住嘴迈开腿！想当瘦子就必须坚持...想想自己当初是为什么开始的。

告别肥胖告别2013~~大家新年快乐~~~

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来张减肥第二个半月去拍的艺术照~~~~

本帖Z后由 苜蓿苜蓿 于 2014-1-22 19:27 编辑