治疗便秘有没有什么好方法

吃傣妹，治便秘！

多喝水 多运动

晨起空腹喝水

少吃燥性的东西

..... 这个

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做运动

不要老坐着,我以前总便秘的,后来找了份工作是站着的,再加上工作的时候经常走动,自然就好了,还有就是要大口喝水~~`

不是很严重时吃点雪梨、香蕉等助排便的水果还有多吃含纤维素多的蔬菜，不可吃辣椒等辛辣刺激油腻的食物，以清淡为主，多饮水，如果上述不管用，去药店买点大黄或者决明子煮水喝（不可长期服用，会对身体有害）身体好转就停用，另外就是多做运动，一般夏天便秘是因为体内内火过旺造成的

推荐你喝普洱茶。。。陈年的那种。我如果便秘，第一天狂喝一天，第2天早上就顺畅了。。。。

个人经验，和银耳汤有很好的润肠作用

呵呵，谢谢热心的各位

瑜伽运动

吃玉米蛮 有效的，我每次一吃就有效果

我是柠檬蜂蜜，清晨喝！

喝蜂蜜~

我是一早起来喝咖啡

龟苓膏也可以试试