給皮膚過敏的你一點建議…

给皮肤过敏的你一点建议，首先要了解自己是属于哪一类型的过敏，这样才能避开过敏原，如果不清楚过敏原为何，可以在皮肤科做过敏原特定检查法，或是稍做搔抓后自行将疑似过敏原贴附（涂）于手臂内侧，过敏原会从伤口到达真皮，所以若是附着在肥大细胞的lgE有反应，肥大细胞将释出组织胺，造成皮肤的红肿。这是Ⅰ型过敏的基本测试法。

如果在现实生活中发生皮肤过敏搔痒时，千万不要抓（我知道很痒，不抓很难），因为不当的搔抓，会破坏皮肤的屏障，就算是肉眼看不到的伤口，都会成为异物自由出入的缺口，更容易遭受抗原的入侵，这样更容易扩大过敏范围，以及过敏的严重程度。

马上用冷水清洗患部，冲洗掉敏感原，像是粉尘毛屑等，用冷水的目地有两方面，一是镇静肌肤，其二是避免过度清洗掉表皮上的脂质（皮脂与细胞间的脂质，不论是防止水分蒸发或是防止异物入侵，都是非常重要的因子。脂质的异常会使皮肤Z重要的防御机能产生破绽，容易造成异物入侵）；像是冬天洗热水澡，洗的时候很过瘾，但是因为过度清除皮肤上的脂质，洗后皮肤又干又痒，也就是所谓的「冬季痒」，「冬季痒」就是典型的过度清除皮脂所造成的困扰。

建议使用具镇静安抚功效成分的保养品，像是芦荟（芦荟含有钙、钾、钠、胆碱、锰、镁、锌、铜、铬、维生素B1、B2、B6及烟碱酸等对人体、肌肤健康有益的元素，而且具抗菌作用，经实验证实对肌肤有强力的修护作用。芦荟对肌肤的功能还不止于此，芦荟还具有保湿、调理、柔软、抗敏、镇静、舒缓晒伤的功效，可使问题肌肤有显著的改善）、白夏菊萃取物（含有丰富的胺基酸、矿物质、维生素与多醣类。能有效纾缓肌肤刺激感、减轻紫外线对肌肤的伤害，让引起肌肤发炎的物质减轻威胁，例如辣椒素等等。对于对抗敏感有很好的功效）、小米草萃取液（小米草萃取液能镇静肌肤的发炎机制，防止肌肤过敏）等对于抗敏、抗发炎的有效成分来纾缓肌肤过敏等症状，使发炎机率降低（因为皮肤反复的发炎，会使肌肤的机能发生障碍，并且造成色素沉淀）；及具有保湿、提升或补充脂质的保养品，并建议于皮肤过敏期间，尽量不要化妆，因为有化妆就要卸妆，卸妆的过程可能会以化妆棉或面纸等反复摩擦肌肤，造成皮肤的负担。

像是虱子、尘螨、细菌、霉菌等虽然为吸入性过敏原，但也是有可能从皮肤侵入，对于环境过敏原，利用防螨织品、防螨防霉清洁用品，虽然也是方法之一，但基本应从打扫居家环境开始；虽然皮肤的保养防御抗敏很重要，但清洁也很重要，虽然肉眼看不见皮肤上这些细菌、尘螨的排泄物及残骸，但这些在皮肤上确实存在，所以确实的清洁肌肤，可以尽量避免其附着的机会。

减少与过敏原接触，若能减少或防止抗原入侵，应该是消除过敏Z有效的方法，若是了解哪些物质对自身会产生过敏就尽量避免，像是戴手表、耳环、项链会过敏的人，不戴就没事（我已经快二十年没带过手表了）；了解哪些食物是过敏原的话，就尽量不吃（有近三十种食物是我不能吃的，还不是活得好好的），并且经常变换菜单，尽量食用熟食，加热调理（鸡蛋或牛奶经过加热处理，可以降低过敏原性质）。还有，就是喝「酸奶」，调节体质，达到降低过敏机会，对于「荨麻疹」较具有效果。

如此大幅地降低过敏原入侵的机会的话，身体中的过敏准备状态也就会慢慢地消失。

你可能也听过不同于避开敏感原的说法，像是经常且少量的接触敏感原，渐渐就能习惯，也就是提高对于免疫的耐受性，像是对于海鲜过敏的人，每次少量的吃一点，逐渐增量，也许就能提高对过敏原的耐受性；但，也许只是也许，如果你是过敏反应严重的体质，这种方法绝不建议在重大日子前夕测试，或是自行测试，以免误事和发生危险。

我自己花了很多年，找到与生活中「过敏原」和平共存的方式，希望你也能找到合适你自己的抗敏战略，在过敏的历程中攻无不克，战无不胜

本帖Z后由 xiaoyou 于 2014-2-12 13:02 编辑