看哈中医调理哈

我就是这种人 楼主！！！！！！！！！！

我告诉你我怎么暖和的

下面垫了3床 上面盖了2床

Z重要的是 保暖衣裤+厚袜子！一定要穿袜子哦！然后抱一个暖宝宝睡觉 保证你不冷了！试一试！ Z冷的时候我试过穿棉裤睡觉 就是家具睡衣裤的那种

不要用电热毯 对身体不好 还有隐患 我小时候总用 用一晚又热的睡不着 睡一半关了早上也冷 穿衣服 袜子+暖宝宝 才是王道啊

跟体质有关，有得人体质不行，多锻炼身体吧，泡健身房一段时间就会好些应该，盖再厚的外在，要解决内在的问题，血液循环差

暖水袋 捂被窝

电热毯是王道啊

盖新棉花被子

穿秋衣秋裤穿袜子，外加一个电热水袋，我就是这样，每天很暖和，要是哪一天我偷懒少了其中任何一项，第二天起来绝对都是冰凉的。穿袜子是ZZ重要的

从内而外改善吧

羽绒被满暖和，又轻。

我家盖的鹅绒被，很暖和，本来买的是子母被，结果Z冷的时候都只用一床就够了，根本不需要两床一起，可以试下

睡前开电热毯，上床关掉，前段时间电热毯都不用开。我每天都是裸睡都没觉得冷，就盖一个羽绒被，下面垫珊瑚绒床单。你穿的越多睡觉不一定就会暖和，穿少点睡可能还会好点。

底下垫2床厚絮，上面一床蚕丝被上面再搭个厚辈子，绝对暖和

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睡法兰绒很暖和 我今年铺的盖的都是法兰绒，啥取暖工具都不用了

我也是，又不喜欢电热毯上火，所以都要抱着暖手宝睡觉

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用电热毯，睡前先开热睡的时候关上，再垫厚盖厚点

电热毯呀

可以睡前把被子叠成睡袋样子再睡。一洗完脚就马上上床睡。