用瑜伽怎样快速减肥

七日瑜伽断食

前五天逐渐断食，第六天第七天全断食。循序渐进，收束冥想等功法配合简单的体式练习消除饥饿感，避免饥饿给胃肠带来伤害的同时使肠胃得到修整。排除毒素的同时卸掉内心的压力，轻松喜悦由心而生。一周时间赶走毒素，赶走不良情绪，赶走压力，身体清净，心灵喜悦，如获新生！

七日断食疗法功效：

1、

排毒，改善身体的代谢机能，改变酸性体质，减少各种慢性疾病的发病率。

2、

七天减重4-10斤，燃烧多余脂肪和清理体内垃圾。

3、

清除毒素，美容养颜，皮肤变得更具弹性和光滑亮丽。

1、

调理胃囊大小，让肠胃充分得到放松休息，还肠胃本来功能。

2、

让人获得清安状态，使头脑清晰，感官更敏锐，记忆力增强。

3、

减轻心理压力，增加人的意志力。

4、

可以获得冥想的精神力量。