四岁的宝宝便秘怎么办？各位宝妈给支个招急急急

先前以为是喝奶粉导致的便秘，但是现在把奶粉断了还是便秘，两三天拉一次，又粗又硬，看着她就难受，看宝妈们有什么好办法？先前吃过优臣水苏糖，佰利多黄金双歧因子，效果不是很好，吃的时候还行 一不吃了就又回到以前，现在在喝衍生开奶茶没效果，望宝妈们推荐一下。。。谢谢