减肥调整餐第一天

有效果吗

谢谢鼓励，既然下定决心减肥，我一定会坚持到底，不就三个多月嘛，坚持坚持就过去了

一个人三个菜

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谢谢提醒，已在淘宝买了脂肪秤和食物称，还没到

还在调整期中，还没进班，会有后续进班的感想和减肥过程的记录的

加油 看好你

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我跟你一样还在家吃调整餐，我就是时间太紧了自己做的吃还有老公伢的饭，我伢还要喂，我也是烦死，这也是进班了哪搞的赢

中饭和晚饭都要吃这个？？？那我有点犹豫啊。。 而且不是说减肥啊。。 一个人要吃掉这么多。。？

我也在吃减肥调理餐啊，，你都准备一万块钱买菜了？？你不要黑我额，我在屋里专职减肥没有工作啊啊啊，，我今天晚班差点吃吐了，实在吃不下了，你这个晚餐看上去比我的好吃！！

吃了两天 我同事看的都要吐了

吃的多才能提高基础代谢撒

我刚开始吃的几天都吃吐了，不过换了天然气做饭后，我吃得下了，而且蛮好吃的

自我记录哈子不行么

要是有妈妈或者婆婆搭把手就好了

求崔教练的群号。