【好孕日记】暖宝的280天，4.22更新一次就好孕的经历和备孕的方法

搭楼梯

本帖Z后由 暖暖2012 于 2014-4-1 12:11 编辑

孕前的各项准备

1.提前3个月老公戒烟戒酒戒药，我戒药

2.准备怀孕前1-3个月去做个孕前检查，这个检查可以去医院做，更全面，我就是在社区做的免费孕前检查，带上户口本，身份证，结婚证和复印件到夫妻一方户口所在社区即可。登记后几天就通知我去检查，检查后1-2星期出结果，很不错。把具体的检查项目发上来大家看看，基本上都包括了，其他就是老公到医院补了个精液常规。

3.两个人一起加强运动，运动好处多多啊，男生运动呢身体好精子活力也会比较高，女生运动呢锻炼心肺能力，为以后的孕育打好基础，怀孕后你要负担的是两个人的供血和呼吸。推荐至少是pump it up2005，郑大妈什么的算了，运动量太小，而且不是有氧运动，起不到锻炼心肺的作用。另外，想顺产的女生请额外多做做腹肌锻炼，推荐腹肌撕裂者.我自己做的是T25和腹肌撕裂者，一直运动到3月准备怀孕的前一天。

4.提前补充3个月叶酸应该算是常识了吧，建议含叶酸的复合维生素，我先开始吃了一个多月善存，后吃了半个月爱乐维，结果有点便秘，又买了斯利安吃的。请注意老公也一定要一起吃哦，提高小蝌蚪的质量。

5.比较心急的姐妹可以准备怀孕前1-2个月到排卵期就用排卵试纸测测，找找自己的排卵日，推荐大卫排卵试纸，颜色变化明显。

本帖Z后由 暖暖2012 于 2014-4-22 14:49 编辑

一次就好孕的经历。

3月12日姨妈大人来了，痛不欲生的7天，迫切盼望10个月不要再见她！我每个月都推迟，所以也不急，姨妈走了继续运动，跳T25，每天心砰砰跳出一身汗的感觉真爽，到了3月26日第14天我才开始拿出大卫试纸开始测，弱阳，到省妇幼做了个卵泡监测，显示左边优势卵泡18，医生要求隔天同房，3天后复查，我问医生要排了吗？医生说18-20都有可能排，我半信半疑的回家了，这和排卵试纸对不上呀，但是还是安排了功课，29日复查，卵泡23了。。。医生说这个卵子排不了了，叫我不要紧张，下个月再来。我。。。一点都不紧张啊，而且不排卵我这个月月经怎么来呀？在网上查了下卵子超过25才算排不了，想着我每个月虽然不太准时但是都来了的，不会排不了的，回家继续排卵试纸，29下午3点排卵试纸阳，晚上6点再测强阳！9点测继续强阳！非常明显的强阳，于是晚上10点半做功课，第二天因为有事，一直到下午3点才测了下，弱阳，又安排了一次功课。31日早上省妇幼监测卵子已排，于是就安心的等开奖。排卵第12天用买排卵试纸送的一根早早孕测的，粉印，第二天用大卫验孕棒粉印更明显了，第三天验血数值很正常，隔天HCG翻番，放了点心，就等50多天去B超了。

经验谈：

请提前学会用排卵试纸，我觉得非常准。经过一两月的观察，一般都能大致知道自己的排卵日大概在什么时候，排卵日前后请每天4次使用排卵试纸,测排卵试纸前两小时Z好不要喝水。说说我的方法，以一日三餐为时间点，早上6点半起床，上厕所洗漱后一杯水，7点吃早饭，早饭一般都会喝牛奶，然后全部吃完时看准时间，比如是7点半，然后去上班，路上半小时，一早上总有点工作吧，整理整理到9点半，就去厕所测下。中午吃饭前上个厕所喝点水，吃完饭喝点水，一样记住喝完水后的时间，比如说12点，然后中午午休，午休起来在做下工作，2点去厕所测下。下午如果是5点下班，可以4点去上个厕所喝点水，然后5点下班，5点半到家，磨蹭下6点去测。然后吃晚饭，吃完晚饭喝点水，休息半小时出门散步一小时，回来休息半小时在测下。一天四次测量，比较不容易错过强阳，一早上起床可以测一下，不过据说晨尿不是很准。

本帖Z后由 暖暖2012 于 2014-4-22 15:33 编辑

，祝楼主好运.

祝福楼主

嘿嘿 宝宝的到来可是爸爸妈妈Z幸福的时刻呢，保持良好的心情比什么都好，每天还可以散散步，多呼吸一点新鲜空气，对自己和对小宝宝都好，妈咪加油

家住汉口还是建议你找就近的医院。

汉口好医院也不少，没有必要非要跑到省妇幼。

楼主别弃楼啊！~

祝福楼主早日好孕

恩，谢谢建议哦，其实一直还在考虑中，找个有靠谱熟人的医院

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