大家都来说说自己是怎样减肥的吧！

过年到现在张了6斤肉。

不知道怎么办好。

减肥是需要毅力的哦，不过就有效的就是运动和控制饮食啦！！

现在很多上班族基本都会有点肚子啦， 晚上可以做做仰卧起坐，但是这个必须要坚持啦！！！小编亲自体验过哟~~真的有效。

再就是平时不要吃零食啦，一定要禁口，平时一日三餐，再就是多吃点水果就好啦！！！

减肥曾静一个星期没怎么吃米饭都喝的稀饭！结果一点没减下来！！

晚上不吃饭，减肥效果显著。

已经很瘦了，不用减

迈开腿 管住嘴

你的肉主要长在哪里、。我觉得长在脸上跟腿上什么的比较好减，肚子跟腰上就··········

五天没吃零食了，饭和水果正常吃，在备孕不敢太猛••••

170公分，108斤，我不太需要减肥~

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早上一大杯温水，一个鸡蛋白，一杯燕麦冲牛奶。屋里有过早就吃一碗。到了公司再吃个苹果。

中午一般都是盒饭，菜吃光，饭吃一点点。

晚上不吃，走路回家，大约40分钟的路程，到了家跟着视频学跳舞，大概2个小时。

偶尔会吃点零食什么的，不过都是中午之前吃的~

已经减了快20斤了。还有十斤要减。。

赞，我也要跟你学

狠。。。。

减肥 少吃点 差不多就好

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自从决定减肥后，生活都变得清苦了

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