【娃娃的麦吉餐】减肥餐也要有营养，更要有花样！

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很感兴趣啊，减肥茶 女人都爱啊

不会做饭 怎么办~！

谢谢，希望这次别破攻了

关注减肥，不过lz能不能说的更具体一点呀

减肥茶、减肥药之类的还是不要了。。。伤身啊。。。

这些只需要弄熟了，只加盐就好了，没什么难度吧？

可以百度一下，就清楚啦~

简单说，第一阶段，只吃肉跟青菜，时间2周

第二阶段，肉、青菜、粗粮各三分之一，时间3个月

第三阶段，把主食从粗粮换为平时吃的细粮，时间3个月

第四阶段就是终身保持期~

饿

如果上班吃食堂的话怎么办？

给你来碗鸡汤泡饭如何？

是啊，所以说上班族不好办，不过我已经想好了，我是早晚在家做，这个没问题，中午的话我准备带2个煮鸡蛋跟黄瓜，饿了就吃这个，或者把黄瓜换成番茄当零食也可以~反正坚持几天应该没问题的~

先喝鸡汤再吃煲仔饭

黑米炒饭的做法想知道，看着不错

来看看

不错不错，颜色搭配的好漂亮，很想吃哟。

可得可得~

就是把米饭换成黑米饭啦，方法都一样的~