正在朝100内努力,就是晚餐不好控制,周末不忌口。。
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没有严格控制,每天摄入不超过1280卡,那按照楼主说的,不运动的话是只能摄入900卡路以下起到才能减肥作用是把,怪不得我一个月了才瘦一斤,还不知道是不是水分,求解答
mday是什么啊
哎好烦啊,就是爱吃,控制几天瘦到110以下,吃个烧烤或者火锅,马上胖四五斤的感觉,苦恼啊
高或者胖就容易显得年龄大,哎。。。再不减减,我估计真嫁不出去了。。。
学习
我想减肥,但是我懒,要我算这些,我肯定不乐意,于是乎就这样吧
健身房太贵鸟、哈哈哈~ 私教也贵、
我和你一样重 可我看起来比你胖多啦
楼主我要加入
我也是A型天蝎,身高体重都和楼主高峰期一样,就是管不住嘴。哎!
燕麦片是甜的还是无糖的?
我正在苦恼。虽然每天不吃晚饭。坚持跳绳三百下。体重一直稳住了。相比之前还是有效果的。就是突然就稳住在一个数值不动了。我试试你这个算法。真是感谢了。
我也下了薄*,可是他说太瘦不让减,可是我想减小肚子啊
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