怎样突破减肥瓶颈？

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是的 我也在平台了

弱弱的问一下，你现在多少了？

晚上不吃主食，就是米饭或者面食不能吃。

酵素液对身体有副作用吗？

之前快140斤了，现在120多斤···

我现在只是非常少量的米饭，要是一点不吃，半夜饿的睡不着···

快速的走路也不算有氧运动是吧？

是的，我是满喜欢走路的人，但是还是一度肥到了130斤

看来还是去健身房，系统的进行减肥瘦身比较好。

使劲跑使劲跑

楼主这样的运动了多久才瘦的呀

我朋友有办法

没

都是纯天然蔬菜萃起物

我在喝奶昔

我这样运动不到2个月就瘦了10斤，但是后来体重就没波动了，貌似到了瓶颈期。

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哎，我真是羞愧啊，我一个月了，才瘦三斤！