教练是哪一位？看我认识不？

吴克斯，认识么？

我现在肌肉已经适应了，练完已经没有之前那种酸疼感了，还是要坚持让肌肉适应运动量。一起加油啊！

我超级爱吃肉和甜食

我想问你去的什么健身房，？是自己去练还是请私教，多少钱是什么卡啊？求解答～

跟你一样啊，我就是因为爱吃甜食所以一直瘦不了。昨天还准备买个蛋糕吃的，幸好是不顺路。听说不吃米面很容易瘦，早餐也不能吃热干面之类的。想到要跟这些绝缘就受不了啊！

很仔细看完亲的贴子啊，我们体重也差不多。因为偶现在也在减肥期，健身房运动已经有半年了（没有请私教），一周就三四天的样子，半年下来确实没有瘦多少啊，但同事也说瘦了，估计是肉变紧了。现在正在进行断食疗法，觉得不能吃东西好难受，但瘦得明显要快多了。很疑惑的是，看到亲饮食还是蛮清淡的，特别说是晚饭不吃，说要等到塑形成功饮食就不会控制了?这个是私教说的吗,怎么样才能算塑形成功啊?

哈哈 肯定认识啊，以前还共事过，他是以前动感的老教练，现在在哪里？代我向他问好，发财。

像我这种白天上班忙碌，下班回家照顾小孩，上健身房根本不可能的，我只能10点以后运动，小孩睡着以后，通过你的经验，能指导一下我在家做什么运动好呢，谢谢！

我和你的情况一样。不过我想就三个月，和家里人商量下应该也可以的。没人督促自己在家根本坚持不了啊

其实跳操瘦的更快

楼主在哪个健身房呢？

我也在小幅度减肥中

热爱生活的人，做什么事都可做的很好，给芭比鼓掌

人鱼线，人鱼线?

楼主问你个问题，怎么才能长胖啊，求解

马克下！