最近超火的平板支撑有人在练么？

看到感觉就蛮累，一次要做多久啊。

哈哈，小编在练！

边看电视边顺道练练+1

现在能撑1分钟！

plank 能做一分钟 不错了

回家试试~

我是不能坚持下来的

练了几次，只能坚持30秒今天继续

刚开始做十秒都撑不住，现在差不多可以撑一分钟了

瘦了没？

这个可以试一试

没有，但是感觉肚子上的肉稍微紧了点

练了多久？

瑜伽动作。。。。不过确实很累

两个月，断断续续的在搞

累死了这个 坚持不了

坚持了两个星期左右，开始半分钟，三天后开始一分钟...

坚持不了多久，腹部瞎抖

我可以做40秒，我老公可以做2分钟～～很早就听说过这个，我一个同学貌似就是做了这个 腰部很细啊～～

以前我们的瑜伽教练说，每天这样一分钟，一个月肚子就会平。。。不过我坚持不下来，好难得说。。。