楼主好身材

健身没有重点瘦哪里，都是瘦全身的哦，只是靠一些力量运动让我们看起来更加紧实！运动完后一定要拉伸，做瑜伽也可以的！

Lz你去锻炼刚开始是有教练交吗？刚开始去的时候什么都不懂仲么办

哇，楼主好厉害啊，我现在也刚刚在健身房办了张卡，准备去健身，楼主能短个联系方式吗？有些东西想请教一下！

向楼主学习

没有请过私教，认识很多健身的朋友，告诉了我很多，在看看微博上面，自己学习的总结的！请私教的话效果会快些，不懂话只能靠自己满满摸索！

看八块腹肌是怎样炼成的

十公里是一口气跑下来，还是中间走一下啊？

露珠身材真好

LZ强啊，冒的你的毅力啊

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哇。加油~~

一口气跑的

大赞，我要坚持！！！！

楼主身材好棒！！！！！

LZ分享好详细，感谢啦，请问跳绳或骑单车分别要多长时间呢

现在一周做几次力量训练

求早餐和午餐的食谱，谢谢啦～

羡慕LZ的身材～

一般都是40-50分钟的~！中间休息不要超过30秒哦