太感动了！谢谢妞儿！等练段时间再跟你交流哈！你的帖子绝对不会沉下去的哈！

嗯嗯！等我成功了在来汇报吧！

好的，妞，加油噢！期待你的好消息

减小腿有什么好方法吗

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刷体重，Z好跑步和快走，游泳，骑单车

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刷体重没有指定瘦哪里或者减哪里的，想要肚子的肉变紧实可以经常收紧腹部，多做腹部的训练！

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如果只想靠卷腹和腹部就甩掉肚腩上的赘肉是不行的，还是要做有氧运动哦~！

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恭喜获得【爱上本色生活】7月运动主题的开帖奖品——运动帆布包一份！请将您的邮寄地址、电话、姓名，站内短消息给我，您将会收到我们的奖品！

求问鸡胸肉的做法~！健康低脂的~！

美女 ，我现在也打算开始进健身房了，运动内衣跟裤子的地址可以短一个吗~

很专业啊

还好，也就是业余的爱好

这个跑30-40分钟。是一直跑吗？？还是可以跑跑停停。我Z多跑个5分钟就不行了。

当然不能跑跑停停，那样是没有效果的，间隙也不能超过30秒的哦！实在跑不动就选择快走吧！

那这也太厉害了。我也是一直不运动的人，回家就沙发躺了。

老上医院，检查各种都是抵抗力，没有免疫力，没办法才运动哈。跑跑停停。累趴的感觉。

美女。麦片有地址没～～求。