【爱上本色生活NO.23】+我九个月的健身成果

【爱上本色生活】7月主题｛我爱流汗｝

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去年九月份开始接触运动健身，那时候为了减肥，坚持隔天跑步，每次40分钟/5公里，一个月左右就从116G（身高164cm）减到104G。因为在健身房跑步，接触到健身朋友，加之关注的健身信息，对美的欣赏来了个大逆转——再不是简单地追求瘦，有肌肉线条有力量的身材才是我欣赏的。从此，我开始了我健身之旅，爱上健身一发不可收拾，有氧配合无氧，让身材更紧致。现在体重保持在98-100G，光看体重，不能算很瘦，但是视觉上很纤细。大学时修了瑜伽，现在兼职做瑜伽教练，上完课会做做力量锻炼。所以，有氧我练瑜伽、跑步、动感单车，无氧做各种力量锻炼。小有成就：比较自豪腹肌，臀围升了不少，臀部都有生长纹了，肌肉撑开的感觉。健身让我变得自信，会一直坚持下去。下面上图：