减肥。。。减肥。。。

内容被自动屏蔽

内容被自动屏蔽

= =

多买水果，没事啃啃

【不吃饭越减越肥】很多人认为饿肚子不吃饭就可以消耗掉多余脂肪。事实上，当身体无法从食物中获取能量时，就会通过分解肌肉获取能量，而肌肉对减肥的Z大作用是消耗热量。当肌肉减少了，热量消耗也会减少。所以饿肚子不是在消耗脂肪，而是消耗掉能助你减肥的利器有人说我吃的很少，早饭都不吃，为什么就是不瘦，因为你的饮食习惯导致代谢的紊乱所以，饭要吃尤其早饭所有顽固体质都是饮食不规律导致。让我们健康减肥，要从吃早饭开始[饭]。

亲，我教你方法

不用减了