儿童如何预防近视眼？

近视眼预防要从小孩抓起，那么，儿童如何预防近视眼？

1、加强锻炼，增强体质

进行全身系统、持续、定时、定量的体育锻炼以增强体质，促进眼部的血液循环和睫状肌的调节能力，有利于近视眼的预防。

2、注意用眼卫生

如有沙眼及其它炎症应积极进行治疗。

3、坚持做眼保健操

通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼睛的血液循环，改善神经营养，肖除眼内过度充血，达到解除眼疲劳的目的。

4、读书写字要注意姿势

要做到读书写字姿势端正，何持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌面一拳，手指离笔尖一寸。连续写字，看书一小时左右要休息片刻。不要躺着看书、不要走路看书、不要乘车年书、不要在直射的阳光下看书、不要在暗弱的光线下看书、不要歪着头写字。