我还有九个月就要当超级奶爸了，请过来人赐教！

1.居住环境，家居，不要在空气污染 的环境下生活 。

2。不要在极其嘈杂 或周边污染设施的工厂企业居住。

3。饮食合理正常，多吃一些 红枣，花生，核桃 坚果类

4.生活作息正常，轻松的合理散步 运动。

5 。蔬菜水果 清洗 防止蔬菜残留农药

6.轻松欢快 的轻音乐

7。亲人家人的 关心和关爱。积极的鼓励和支持。

8. 防止手机 电视 电脑 辐射，Z好买个 防辐射孕妇服

9.随时注意孕妇的情绪变化，防止抑郁的产生

10.禁止服用任何药物

11.定期去医院做复查。

12.夏天 尽量少用或者不用空调

13。含有色素的零食和 冷饮 Z好不要食用。

14.夏天快到了 禁止用凉水洗澡 或清洗身体。

15.禁止吸烟或喝酒 或吸二手烟

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恭喜啊

可以买套郑玉巧的书，要准备的知识郑玉巧那套书上基本上都写的很详细，每个阶段提前看看就好，留个你信任的医生电话或者微博，有什么突发状况直接咨询医生Z靠谱

你现在重点是自己别慌乱，要让你老婆觉得有个可以依靠的人

她孕期会有很多不舒服不适应，你千万不能有“哎呀所有人都是这样过来的你忍忍就好了”的想法，而是要尽可能的陪伴、安慰、照顾

还有Z重要的一点：孕妇和产妇因为激素作用，可能会变得敏感而且情绪不稳、容易小题大做、容易多想、容易发脾气等等，这不是她自己可以控制的，也不是她愿意的，这时候千万千万要忍耐，要把老婆当你Z重要的大客户大老板来对待，孕期和哺乳期过了她自然就会又变回以前温柔体贴的好老婆了

另外，婆媳关系家庭关系你一定要处理好，很多婆媳矛盾就是这个时期爆发出来的

还有，你要自己保证自己的健康和作息饮食，尽可能让自己不要生病、有足够的精力和体力，照顾孕妇还有以后照顾小孩都是很累很辛苦的事情，你如果生病或者体力不够，那就麻烦了

有本书《准爸爸孕产期完全方案》，可以找来看看

恭喜恭喜~~

本帖Z后由 武汉小阿福 于 2014-8-1 11:01 编辑

建议楼主买本书看看，这可不是一两句话说得清楚的

还有9个月，我汗~~~还早的很，急什么

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